Question

心情很乱，怎么样才能平静下来？

Answer 1

我想你会这样，原因也许很复杂！
你是否感觉到你身边没有一位可以信任的朋友，找不到可以诉说你心情的人，对吗？一天一天的过去，你心情的烦躁一天天的积蓄，总想释放出去，你只能对身边的事物发不明白的怒火。
曾经我和你很相似，我有过那么一段时间就是这样，无故的砸掉一些东西，对自己的女朋友很无理的发火，东西砸掉了，骂了女朋友，感觉心情没什么改变，静静的想想自己怎么变成这样，不可理喻。
诉说解决方法之前不知道你是不是有一些压力，比如说债务或是生活没有太明确的方向，不管是什么原因都清醒认识自己，你先去医院的重病病房，看看那里的病人是怎样挽回自己生命的，然后抽出时间去一些开阔田野去静静漫步，闻一下大自然的气息。生活有了挑战才有意义，有危机感才有斗志。暴力来发泄自己的情绪，很不值得，至少对自己很不公平，你的这种表现会让很多人耻笑你，无能、堕落，你就这样白活一生吗？
别怪我的回答太苛刻，情绪的不稳定，主要原因还是你没对生活很好定位，发挥自己的长处，给自己一个可以预期的理想，做给你身边的看看，你不是不行，而是你没有努力，相信自己！
祝你成功！

Answer 2

活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

Answer 3

可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

Answer 4

跟朋友聊天，或者给远方的朋友打个电话！想当初我就是这样的，心情很差、很乱、很无助，于是，我试着给远方的朋友打了个电话，聊了一会别的事情，侃了一会大山！不知道怎么地，打完电话，我的心情就平静下来了啊！