Question

便秘怎么办，有什么好方法？

Answer 1

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 2

首先确定是器质性便秘还是功能性便秘，排除掉前者就比较好办。 现在给你部分建议： 1，适当运动，避免长时间久坐 2，食物目前避免辛辣刺激肥腻，以清淡富含粗纤维为主 3，经常配合蔬菜水果 4，适当按摩腹部，有利肠蠕动排泄。 5，请勿动不动就服用果导片或通便灵，牛黄解毒片之类药品 6，治疗以保健为主要目的，请选用低聚果糖服用 总结，便秘主要以长期不良生活习惯引起，因此必须改善过来。 低聚果糖对改善便秘有肯定效果，且不用担心副作用问题，这是一种食品，不是药品。

Answer 3

如果是经常便秘，建议注意饮食调理，粗细搭配、多食用些蔬菜、水果。平时注意多喝水，也可以经常饮用些蜂蜜等食物，有很好的通便作用。

Answer 4

多吃香蕉，饭后喝点触进肠胃蠕动的酸奶，每餐都喝，

Answer 5

便秘得分好几种，我便秘吃萝卜和火龙果会很好。介意去医院检查对症下药治疗