Question

我是一名高中生，平时写作业要到很晚，第二天早上起来有时会没有精神。我想是不是我晚上早点睡，早上早起

我是一名高中生，平时写作业要到很晚，第二天早上起来有时会没有精神。我想是不是我晚上早点睡，早上早起起来写作业会很好呢？

Answer 1

病情分析：
你这个年龄，最晚睡觉的时间最佳是晚上11点前，最晚不得超过12点，否则就会影响肝脏的排毒，影响其他脏器的正常休息，导致内分泌失调，而引起第二天精神状态差。
指导意见：
因此，你这种情况，建议最晚12点前睡觉，次日早点起床，精神状态就会比现在好的多。