Question

男生怎么变胖

我身高183，18岁，体重110斤左右，感觉干吃不胖，个子成长挺快，就是不胖，爱打篮球但不经常打，冬天天冷体育活动不了，请问有什么办法让我变成胖吗，最好是有个生活规定单，谢谢！

Answer 1

18岁的年龄正是长身体的时候，现在变胖挺困难的，我家亲戚的儿子，全是你这个年龄很瘦，晌租但是过了生长期，慢慢的都往圆发展了，现在都很胖。保持好心态，少操心，睡好觉。心宽体胖。
清单 1 一日三餐吃好
2 如果你在上学的话，那可能脑力会消耗大点，这样也不容易胖起来，所以就专心学习，别再想别的乱七八糟的事情了。
3 每天十点左右睡觉。我觉得太早睡觉我是睡不着，但是别超过11点，因为后半夜很消耗能量。 人睡着了消耗的能量最低，所以睡觉也很容易储存脂粗谨历肪。岩搜
4 关于早晨起床的问题，喜欢睡懒觉。睡懒觉让我觉得自己这阵子明显有精力多了，脸也有点肉了。所以不要认为睡懒觉不好。可以适当的延迟起床时间，让自己休息好。
5 安逸的心情，人心态安逸平和，肾上腺激素就分泌的少，要知道这种激素是燃烧脂肪的，脾气很急的人一般都是很瘦很瘦的。

最后祝你胖起来，我也觉得胖点看着顺眼。

追问

谢谢！

Answer 2

多吃甜食，口味重一点，嗯......还有多睡觉