Question

青少年做什么运动可以快速长高

Answer 1

长高是多方面的，首先要保证合理的饮食，其实长高有科学证实后天因素大于先天因素，如果合理补充营养，适量锻炼与良好的作息时间相协调，绝对可以长高个子，营养不可乱补，先去找清楚自己身体所缺少哪部分的营养元素然后“对症下药”，最后就是好的心态了，不要吃药补营养，多吃水果来补充相应的营养，如确实需要摄入一定的营养可吃维生素和钙片补充。

其实只要运动就都有利于长高，我喜欢打篮球和踢足球，篮球还好，但足球希望能就受正规的指导下去锻炼，我小时候没什么条件没人指导，我是80后 记得我们当时学校操场没什么条件，还是土石场地，坑坑洼洼，一群傻小子追着球瞎踹，各种负伤，而且当时我的右膝盖因为发力不对，长时间下来有伤了。。。。 对年轻人发育不好，所以建议有些运动还是要接受一定的指导的。

Answer 2

打打篮球是最好的，不仅好玩而且可以锻炼身体，同时吃一些钙片和维生素C片，这样效果比较明显，当然了营养也要跟上

Answer 3

跳绳、打篮球、跳高跳远效果最好。

Answer 4

跑步是最好的，还要适当的饮食，多吃含蛋白质的食物，和合理的安排睡觉时间

Answer 5

按穴位