减肥，不吃主食减肥，那么早餐应该吃什么呢？有什么好菜单推荐吗？
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红绿豆100克 薏米50山楂30红枣十个加入1000毫升的水煮，煮到豆烂为止 每天一次最好煮的时候不要放糖坚持一个月即可减肥20斤，坚持吧！加油！
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吃蔬菜面条或煮鸡蛋，不要油炸或煎的那样脂肪大 只要适当补充淀粉类及蛋白质就可以了
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你好，减肥早餐可以吃豆浆和香蕉，香蕉卡路里低，但含有维他命和矿物质，既可以补充能量和体力，又不会导致肥胖。豆浆可以美容、瘦身。
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早餐可以吃好一点，不会饿又有营养
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可以吃鸡蛋 牛肉 鸡胸肉
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