为什么减肥后才大量脱发

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瘦主角减肥咨询
2020-06-30 · 专注减肥相关,健康减肥轻松瘦
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减肥期间脱发,一般是因为饮食营养不均衡,缺乏某些营养素导致的。所以,您需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的谷物、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
除此之外,您还要注意保持愉悦的心情、保持头发的清洁、经常按摩头皮、戒烟忌酒、用烫发吹风时少用高温,对于脱发状况会有很好的改善。
总之,在减肥期间只要注意营养,就能够防止因为减肥引起的脱发。
快乐老大夫
高能答主

2022-02-14 · 脱发先别哭,我是老大夫,有事无事找我唠嗑
快乐老大夫
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会的,因为骤然减肥会“剥夺”某些对您身体健康很重要的物质,尤其是头发和皮肤健康很重要的基本营养素,如蛋白质、维生素、脂肪等。
而且由于您的身体认为自个儿正在挨饿,这可能会造成冲击——身心备受煎熬。
此时,那些处于生长期的大部分头发将被迫推至休止期。休止期头发往往会在头皮上停留三个月,然后脱落。
对于正常人来说,9~11%的头发处于休止期,但对于那些经历休止期掉发的发友来说,高达 30%的头发可以同时处于休止期。
所以您可能在3至6个月内体验一天脱落多达200-300根头发的痛苦,因为您的脱落速度比新头发的生长速度要快,出现秃顶也不是不可能。
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网事茹风
2014-08-28 · TA获得超过4258个赞
知道大有可为答主
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我也是跑步减肥,每天也是跑60到90分钟,体重是下来了,但是现在也是感觉头发掉的特别厉害。我觉得运动减肥应该没有副作用,这一段时间过去就好了,要不就是别的原因。我有一亲戚也是减肥但是通过节食,也是掉头发基本上掉秃了。看医生说是肾的原因。现在吃中药好多了。运动减肥应该是健康的减肥方法,不用太担心。
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娱乐讲八卦阵
2020-12-28 · 超过29用户采纳过TA的回答
知道答主
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帮助的人:9万
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减肥期间很容易导致脱发,不正确的饮食会让你脱发严重

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GFJHMNGKJD
2014-08-28
知道答主
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营养不足
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