Question

我是男生，我的大腿很粗，要怎么减肥好。

Answer 1

我现在也是这样的情况，上身锻炼的还可以，就是大腿粗，因为每天上班都是坐着，所以大腿都是肥肉，我也尝试了狠毒方法，目前最有效的就是跑步，加上我做的腹肌轮能练到一点儿大腿，我坚持了一个月，大腿确实瘦了一些了，我问过健身房的教练，说让我坚持三个月，我想过段儿时间会瘦一些。
我建议你坚持跑步，每天0.5到1个小时，必须坚持，不然效果不好~

真实感受，希望采纳！

Answer 2

早餐吃好，午餐吃饱(二碗米饭差不多)，晚餐尽量少吃，每天坚持跑200米，差不多

Answer 3

男生好办。每天跑步。搬东西从一楼到六楼。在跑下来。每天坚持1小时。我亲身体验，望采纳

追问

我会休克的

追答

兄弟你既然有体重摆那，你不会休克，请你相信我，我真的体验了

Answer 4

亲，多跑步，吃水果，运动第一位，以后也是帅哥一个！选我的哦

Answer 5

减肥要靠坚持，每天坚持运动，控制住食量。饭后站半个小时，绝对不能吃完就坐.