Question

血糖高有什么饮食禁忌

Answer 1

不吃糖水或甜点,
尽量少吃多餐,比如早餐分三个时间段来吃,中间间隔大概30到60分钟;
水果中尽量不吃糖分高的,如葡萄等,特别适合血糖高的孕妇吃的水果有蕃茄和蕃石榴,吃水果也要在饭后至少30分钟后才吃;
汤水:淮山、玉米须煲猪横利（不是猪舌头）
我的血糖就是这样降下来的

Answer 2

在饮食上是有原则的，尤其要避免油脂高、糖分高的食物。因此平时像：白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等这些含糖量高的食物就不要吃了。奶油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等这些含油脂高的食物尽量少吃。将平时的大米白面这些细粮，适当的换成荞麦、玉米和燕麦为主的粗粮，水果吃些含糖量低的例如：橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏等。多吃洋葱、紫菜、大蒜、黑木耳。长期高血糖对人体的伤害是全面的，会影响血管、肝脏尤其是肾脏，高血糖会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，造成肾功能不全。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不会升高血糖。

Answer 3

高血压和高血脂要禁忌的食物有：酒、咖啡、浓茶、狗肉、盐（一天不要超过六两）、辛辣食物、动物肝脏、蛋类、咸菜、巧克力、油炸食品、肥肉、牛肉和羊肉一天不要超过三两，芥末、碳酸饮料这些食物会增加血压血脂的负担
高血糖禁忌的食物有：含糖量高的食物，含淀粉类的食物都会使血糖增高
高血糖最好吃新鲜的绿色蔬菜、粗粮、坚果、低脂奶都会使血糖有所改善，还有要调整心态，均衡饮食，不要暴饮暴食。

Answer 4

回答你这个问题恐怕几句话不行！需要我讲《营养学》做的课件P43的表格。如果有条件你最好看一下血糖生成指数：70以上为高血糖生成指数，理论上绝对禁止，生活中尽量选择性回避。55~70之间属于中血糖生成指数，可以根据自己的实际情况慎重适量选择。50或55以下可以根据自己的具体情况选用。但是有的例如：花生、大豆类油脂含量高。血糖生成指数再低也不能多吃，防止体重增加，体细胞攻击胰岛素。总之人体个体差异很大，在尊重理论的基础之上，探索出一条属于自己的道路。目前统计我国高血糖人员有一亿，这也是政府头疼的问题。

简单一点说高血糖的饮食禁忌：高血糖指数的食物（血糖指数、血糖负荷）；高能量密度的食物。

 

Answer 5

主食少吃，少食多餐，甜味食品不食，可以吃点木糖醇的食品。阿胶糕金律有木糖醇味的。