Question

一天只吃一顿饭一个月能瘦多少

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

会瘦五公斤到十公斤不等，根据个人体质不同。但一天只吃一顿饭，胃也会出问题，建议可以不吃晚饭。

Answer 3

瘦不了多少，一个月后恢复饮食体重还会回去，一天吃一顿饭不健康，吃的少了代谢更慢，吃进去的东西分解就慢了。除非你长期坚持，外加运动，才会有效果

Answer 4

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

Answer 5

按理来说，一天只吃一顿饭的话，结果是：

1. 那一顿饭的能量转换率会很高

2. 在这样的情况下，自身蛋白质的配比消耗会在脂肪之前（杀敌1000自损800），不健康

3. 体内身体调节，新陈代谢会降得很低，适得其反

还是慢慢来减肥吧！