Question

我现在16岁，身高180，站立摸高228，练一个月弹跳至少可以提升多少？我现在摸高302cm？

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Answer 1

练轻功是个技术活，没事干就去跳

Answer 2

你可以戴沙绑腿来练弹跳，时间练长后去掉沙绑腿就会弹跳很高的。