芋头一天吃多少合适 芋头吃多了会怎么样

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射手啦啦啦哈哈c4
2018-02-05 · TA获得超过1011个赞
知道小有建树答主
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芋头具有丰富的营养价值,其中维生素C和B族维生素最多,常吃能增强人体的免疫功能,还能防治癌瘤的常用药膳主食,芋头还能解毒,芋头中含有碱性食品,还有美容养颜的作用。
芋头对人体有好处,起到通气、润便等疗效,特别是妇女要多吃一点。芋头虽然有很好的食用价值,但是也不能多吃。一般每天在250g左右,可以分次或一次吃。
芋头吃多了容易引起消化不良
芋头属于碱性食物,而人体内部属于酸性,在食用芋头后,芋头在胃内中和为分泌为胃酸,影响胃肠道的功能,引起消化不良。
建议:胃酸分泌较少的朋友最好不要食用芋头,会严重影响你的消化功能。
芋头吃多了容易腹胀
芋头含有大量的淀粉,淀粉在分解过程中会产生一些气体,若一次性使用大量的芋头,在胃里分解时会产生大量的气体,引起腹胀。
芋头吃多了影响食欲
芋头属于高能量的食物,世界很多国家已经将芋头定位为主食的一种,如果在饭前食用大量的芋头,会产生饱腹感,对其他食物失去兴趣,影响食欲。
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