Question

肿瘤院士总结出的"防癌经"有哪些内容？

Answer 1

肿瘤院士孙燕总结出5条"防癌经"！人人须知：

1. 吃饭仅吃七分饱；

2. 一定要戒烟；

3. 重视体检；

4. 生活规律，尽量不熬夜；

5. 不要生气。

孙燕院士表示， 饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为过度肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人，更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。烟草的危害已经为全球承认，但总有人不信或存在侥幸心理。早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次，最好每年全身查体两次。原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。保持规律的生活和充足的睡眠，是防病（包括肿瘤）的妙招之一。很多研究表明：睡眠不足或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能，其次是消化和精神活动，再就是心血管、内分泌和肝肾功能。人要学会满足、学会感恩。人生不可能全部都是顺心如意的，应自己调节和排解不好的情绪。防癌早采取措施，早从生活上的点点滴滴预防，这样更好。