Question

有没有什么好的减肥方法

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

有一种最简单有趣的方法推荐给你，就是跳肚皮舞，在每天晚饭时间跳，晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃，但也不能油腻，以清淡为主。坚持就是胜利。

Answer 3

不要去相信市场上的减肥产品 中国只有一款通过的减肥药 却是有副作用的 唯一安全的减肥方法就是按时睡眠早睡早起 有规律 少食多餐多吃蔬菜水果 可以适量吃些牛羊肉 控制脂肪摄入量 饭后过后半小时进行适当运动 慢走半小时 之类 总之 规范生活 才是真正安全的方法

Answer 4

减肥关键是要有坚定的意志。因为减肥是一艰苦和长期的过程，如果意志不坚定就要半途而废。
方法是少吃，尤其晚饭更要少食，少吃脂肪高的食物，可以多吃些水果。再就是加大运动量，每天至少要运动两小时，这样减肥效果明显。但减肥也要注意身体营养需要，不要因减肥而影响身体健康。

Answer 5

好好吃饭，有什么想吃的就去吃，不要苛求自己，但吃的东西要少量。可以上网找一些减肥操跟着去做，或者跑步，或者跳绳，不要想着到底有没有用，只要运动了就可以了，运动完记得拉伸。