减肥是女性终身的问题，每个人都会觉得自己很胖，想要减肥，但是又减不下来。有的时候就很好奇，为什么明星说胖就胖，说瘦就瘦，特别容易。那么明星减肥往往都会事半功倍，你知道哪些主食是他们一定不会吃的吗？
减肥并不代表不能吃主食，选择合适的主食才是聪明人的做法，因为减肥最重要的是减少油脂，而不是拒绝一切食物，否则身体所需的营养素不足，对于健康也有损害。所以不仅仅是在主食的选择上，还要在其他方面选择。比如不要吃含任何碳水化合物的东西，包括甜食，蛋糕，面包，土豆，红薯，这些都含有丰富的碳水化合物，而且里边含有乳糖。虽然能够很快的减重，但是一旦恢复正常饮食就会反弹。
主食一般都是米饭和面条，建议可以把米饭面条换成同等能量，但是热量不同的食物。比如可以将米饭吃少一点，大约每天吃三两米饭就可以了，但是吃的少又会饿，可以把它换成豆类，粗粮，这些虽然能够提供能量，但是并不会让身体增加脂肪。喝同样多的红豆加燕麦，能够坚持4个小时，并且还含有营养成分，全部都是对人体有益的，也不会增加脂肪含量。
另外明星们一定不会吃的就是碳酸饮料，碳酸饮料是减肥的头号公敌。所以要避免喝任何气泡饮料，否则很有可能会增加小腹的脂肪，其次也不要吃重盐的食物。还有口香糖也不要吃，虽然口香糖看起来比较小，也没有吃进肚子里，可是口香糖会导致大量的空气进入腹部，慢慢的肚子就会变大。另外巧克力饼干也不要吃，巧克力的热量非常的高，如果经常吃巧克力饼干也会发胖。
减肥一直是一个永恒的话题，无论是在现实生活之中的朋友，或者是娱乐圈之中的女明星，都和减肥有着密不可分的关系。其实从明星的采访之中也可以得知，他们在日常生活之中其实是不会吃太多的主食的。
这是由于很多的主食会让他们变胖，因此他们在日常生活之中都是以其他的食物来代替主食，以减少自己摄入的碳水化合物。其实看到明星为减肥做出的努力，不得不感慨他们的定力。毕竟能够放着主食不吃，而去吃一些其他的有机食品简直是一件令人难以置信的事情。
其实明星减肥之所以事半功倍，是由于他们在减肥之中的毅力是比较强大的，比如说他们基本上不会吃米饭。米饭可以说是我们一日三餐之中必不可少的主食，几乎每一个家庭每天都离不开米饭。
可是明星在减肥的时候却能够控制自己丝毫不沾米饭，这样的强大意志力可以说是其他人难以比拟，所以说他们减肥的效果才会如此的突出。其实我们所摄入的营养有一大部分是来源于日常生活之中的主食的。
而当他们将日常生活之中的主食断掉之后，选择去吃一些热量比较低的食物来代替时会让他们减肥的效果更好。除了米饭，面条这一类面食他们更是不会吃，这是由于面食相对于米饭来说更加的好吸收。而吃了面食之后整个人发胖的速度也会比米饭更快，因此他们是不会吃的。
大家都知道荧幕上的女星都是非常美丽的，身材也是非常好的。很多女生对她们非常瘦又凹凸有致的身材是非常羡慕的。大家也知道明星为了身材苗条可谓吃了不少苦，最直接的就是吃了。很多女星都是很少吃主食甚至是不吃的，那么哪些主食是她们一定不会吃的呢？
首先我们来看，女星一般的三餐是怎么吃的。女星的减肥一日三餐一般都是水煮青菜+水果再加水煮蛋或是减肥麦片等。大家可以上网搜搜，是绝对见不到减肥三餐有吃米饭的
与其说是不吃主食，更确切的说是不进食碳水化合物。大家知道人每天三餐，会进食很多食物，这些食物有些人体会消化转化为营养，有些会转化为脂肪。而大米中含有大量的营养和碳水化合物。所以，人无一日不吃米饭是有根据的。而也因为这一点女星在减肥时是不会吃大米的。
辅助调味料女星是不会吃的。比如吃菜是不会放味精、酱油和盐的。虽然饭菜没味道，但是这样饭菜大大减少了女性大胖的几率，保持身材。而且只吃蔬菜。有的时候一餐就只是一个水果。
女星不会吃很多肉，就算吃也只会用白水煮很少的肉混着水果蔬菜一起吃。这些肉仅仅是为了满足自身的蛋白质需要。想必我们常人是肯定接受不了没有味道的白煮肉吧，毕竟一点味道都没有，令人难以下咽。
节食虽然容易减肥但是对身体的损伤是非常大的，建议大家还是正常采用饮食加运动的方式减肥哟。
