Question

经常熬夜有哪些害处？

因为工作原因天天需要熬夜。

Answer 1

经常熬夜有哪些害处？经常熬夜有很多坏处，真的有很多的坏处。

Answer 2

约什么我现在怎么也答不对是犯了什么了错了要提示一下错就改

Answer 3

如果长期慢性的熬夜会导致脑内蛋白变性的堆积，导致退行性病变，如常见的帕金森或者老年痴呆。经常熬夜也会导致内分泌紊乱，造成肥胖、高血压悉世、高血脂、糖尿病发病率增高，甚至肿瘤发病率也会增高。熬夜已被世界卫生组织归为2A类致癌物，长期熬夜也会增加猝死风险。总而言之，熬夜不仅会让人变笨、变丑、变老，而且会增加死亡的风险。睁颂肢中国睡眠研究显示，90%的青年人猝死、脑溢血还有心肌梗樱穗死都和熬夜相关，而中国现在有70%的青年人都有熬夜的习惯。

Answer 4

熬夜导致免疫力下降的主要原因是扰乱了身体各组织的新陈蔽高代谢。比如人体肾上激素和生长激素都是在夜间睡眠时才进行分泌；比如五脏组织会在晚上10点至凌晨3点的时间进行排毒。

而人体的免疫系统是由五脏和免疫细胞构建，熬夜会使得激素缺乏影响乱滑免疫细胞的增殖分裂，还会使整个脏腑系统处于紊乱状态，那免疫力自然会下降。

所以，想要改善免疫力，首先就应该戒掉熬夜的行为。

不过，一些人因为工作等原因，很难避免熬夜的行为，那应该注意这几点来减缓熬夜对免疫力的伤害。

1、多喝水

水有着载体运输的功能，多喝水能帮助肝脏更好的排出毒素。

2、多锻炼

锻炼能加快新陈代谢、加快血液流通，从而加快五脏的运作，也会通常出汗的方式将熬夜的残留毒素排去体外，加强免疫力。

3、调整作息习惯

如果因为工作原因需要长期性的熬夜，可将作息习惯慢慢的调整，让身体各组织能够适应，减少熬夜的危害。宏陪尺

Answer 5

导致神经衰弱，皮肤，干燥，粗糙，还可以伤及漏败敬肝肾，机体枯芹的免疫力下降，食欲不振，精神萎靡，总之经常熬夜，对返慎身体会造成许许多多的伤害。