Question

经常熬夜有哪些害处？

因为工作原因天天需要熬夜。

Answer 1

常熬夜会有哪些危害呢？
一，皮肤。
长时间熬夜导致身体的内分泌失调。皮肤变得黯淡无光，还容易长痘和粉刺。
二，正常的作息。
人体的生物钟是固定的。熬夜会打乱生物钟的正常运行。太晚睡觉导致大脑一直处于兴奋的状态。没有办法好好休息。进而影响记忆力，头疼。白天也不能好好的工作。
三，肥胖
睡眠不足的人，其实是更容易变胖的。人体内分泌激素增多。会产生饥饿感，吃的也就更多。
四，疾病
长期熬夜，会增加人们患糖尿病，还有一些心脑血管疾病的风险。血压容易升高。
熬夜久了，就会变成失眠。失眠的危害是显而易见分。而且你晚上睡得晚。必然早起就犯困。如果中午在不能休息一下。就更容易累。
睡哦不足的人比正常人，更容易得抑郁症。晚上不睡，不管是熬夜工作。还是玩手机，对眼睛都是一种伤害。眼睛干涩，酸胀。使得视力下降。

Answer 2

皮肤受损
长时间熬夜会容易导致皮肤受损，比如说黑眼圈严重、皮肤粗糙蜡黄、毛孔粗大等，这些都是熬夜熬出来的，如果你平时注重于皮肤的保养，都应该尽量少熬夜，晚上11点钟，就应该睡觉了，否则会影响肾脏的排毒，对身体也是非常不好的。如果你经常使用电脑办公，可以涂抹一些隔离霜，这样对皮肤也能够起到一定的保护作用。

02
记忆力下降
长时间熬夜是会导致记忆力下降的，如果你熬夜已经超过一周了，你会发现你的记忆力已经大不如从前了，长时间的精神紧绷，会导致精神不济，记忆力自然也就不好了。如果你想要提高你的记忆力，就要调整好作息，缓解压力，这样才能够从根源上解决问题，平时也可以多吃一些核桃，有补脑健脑的作用。

03
月经混乱
长时间的熬夜，会导致内分泌失调，女性容易月经混乱，如果你发现你月经不调了，可以看看是不是因为你的作息不规律导致的。女性要懂得爱护自己，长时间的月经不调，可能会导致不孕，连做妈妈的资格都没有了，这样的后果是非常可怕的，所以有什么事情，可以等到白天再做，好好的睡一个美容觉吧！

04
影响长高
熬夜会影响长高。长时间的熬夜会影响生长发育，青少年正是长身体的好时机，如果你错过了这黄金时间，后期长高的机会就会很低了，所以青少年最好是能够在晚上22点钟以前就上床睡觉，这段时间正是生长激素分泌得最旺盛的时间，如果能在这段时间内睡觉，身高自然也就会长高了。

05
容易猝死
现在新闻上有很多熬夜猝死的消息，这并不是他们的运气不好，而是长期熬夜导致的。长期熬夜会导致精神疲劳，大脑和心脏的负担增重，增加了脑血管意外的几率，若发生了脑血管意外就容易猝死的。所以年轻人些，尽量避免一些不必要的熬夜，这样是会伤害身体的。

06
容易长胖
长期的熬夜会使得人体长胖的。熬夜会导致内分泌失调、生活作息混乱，如果你长时间的违背身体的意愿，这样下去是会长得很胖的，而且对身体健康来说也是没有益处的。特别是熬夜了，还加餐的情况，这样长胖的几率就更大了，所以想要自己的身体健康就不要长时间的熬夜。

Answer 3

长期熬夜会加剧皮肤衰老，导致视力下降，记忆力衰退。

Answer 4

经常熬夜的人对人的身体身心和情绪都影响非常大，因为熬夜了以后第2天早上起来以后他是比较迷迷糊糊的，这样对他的身心就很大，影响他的情绪也不好，因为他难受，所以说就是说再一个经常熬夜的人干的基本上都是不是比如打游戏啊或者是干什么，有很少有有具体工作而造成这个结果的，所以说这个经常熬夜，这是对身体事业上的问题，而真正对身体影响的是很大的，应该睡觉是没有睡觉，那么它的肝脏，它的胃部，它的肠道上都不能进行正常的工作，而长期不进行工作，势必造成内分泌系统的混乱，以及人就会出现各种病症，从他的血压血管以及他的血脂总指标来看，他都将发生特殊的问题因为长期的肝脏不能在晚上的十点到凌晨三点钟排毒解毒工作

Answer 5

熬夜的危害，对大部分人来说均不陌生的一点就是，黑眼圈子的呈现，及肌肤问题的呈现，好比皮肤发黄，明显缺水，痘痘的惠临等等，这些都是熬夜的代价，实在，儒医上说的，“面部就是身体内在的反映”，皮肤呈现问题，就是身体敲响警钟的一个信号。熬夜，不同程度的损害着我们的有机体。

危害之一，首当其冲的，当然是我们的视力，长时间超负荷用眼，会使眼睛过分疲劳，呈现痛苦悲伤，干涩，发涨等问题，甚至患上干眼病症。长期熬夜造成的过分劳累还有可能诱发中心性视网膜炎，使人呈现视力模糊，视阈中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题。

危害之二，其次，内分泌紊乱。时常熬夜的话，身体的有生命的物质钟被打乱，内分泌也只得被侵扰，肾上腺素和去甲肾上腺素过多地分泌，使血管收缩，更易患高血压等心血管疾病及各种癌症。

危害之三，造成身体功能紊乱，最直接表现在消化系统功能及神经器官系统的紊乱，许多熬夜的人都会有食积等肠胃症状，而神经器官系统则更多表现在疲劳，白日脑袋昏沉，精神委靡，失眠、忘记、易怒、焦虑不安等神经器官、精神症状，就是所谓的神经器官虚弱的表现。

危害之四，免疫力下降。因为时常熬夜，身体正常机能被侵扰，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵当力也就会随之下降。不言而喻，接踵而至的，就是各种各样大病小病的上门问候了。

危害之五，皮肤受殃。熬夜事后，因为皮肤得不到正常的调养及修复，容易造成缺水，暗沉，黑眼圈子，青春痘及斑点等危害肌肤的问题。