Question

经常熬夜有哪些害处？

因为工作原因天天需要熬夜。

Answer 1

经常熬夜很容易，伤害身体，尤其是女生最好别熬夜，熬夜会带来很多问题，皮肤易粗糙、暗黄，脸上起痘痘，内分泌易失调，总之，没好处　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。　　熬夜的危害　　※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。　　※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。　　※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

Answer 2

熬夜是一种不良的生活习惯，也是对身体有极大伤害的！
1，熬夜易发胖，由于经常熬夜，会使睡眠不足，身体会分泌很多的激素，让人产生饥饿感！会在饮食方面有增加！
2，容易引发心脏病，因为长时间的熬夜，生活就会不规律，使身体会产生新陈代谢不规律！尤其是睡眠的不足，心脏病的发病率高于平常人的百分之五十以上！
3，会引起失眠健忘！由于平常生活的不规律！长时间的熬夜会产生睡眠不足，会引起睡眠困难等症状！严重等会失眠，健忘！高血压等！而精神也会不振，萎靡！对工作，事业等都会有负面影响！

Answer 3

经常熬夜是会导致神经衰弱的可能的，是不利于身体的健康的，所以最好是不要进行熬夜的，规律的饮食和作息是有利于身体的健康的。
危害1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。

Answer 4

熬夜危害一：皮肤

衰老表现：经常熬夜的人皮肤会变得粗糙，也容易出现皱纹之类的问题，在晚10点到凌晨2点这段时间，皮肤的新陈代谢是旺盛的，如果身体在安睡，皮肤能有效的处理代谢的物质。

如果这时候我们一直在熬夜，皮肤的代谢就会出现问题，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质也会吸收到皮肤里面。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

熬夜危害二：眼睛

衰老表现：熬夜是直接受累到眼睛的，经常熬夜我们的视力会下降，出现视力模糊的情况，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。在出现了长时间的熬夜之后，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

熬夜危害三：肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

熬夜危害四：大脑

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

Answer 5

经常熬夜有很多很多坏处的，经常熬夜呢，第一个坏处呢就是打乱的生物钟，人体是需要一个生物钟来维持和人体的，就是日出而做，日落而息就是天亮的时候呢，就要起来工作起来，活动活动不能睡觉了。天黑的时候的那个生物钟就倒了，就休息的时候了，人体各个器官都要休息了，比如说眼睛啊，鼻子啊，肺呀，心啊，心肝脾肺肾拿各种各样的器官都要休息的了，不想干活的了，如果硬要干活的话，就是动用了他们的优先权，动用了他们的透着了他们的体力。一旦透支了他们的体力之后呢，就会觉得非常非常的辛苦了，虽然你这个人呢还是很精神的，但是那些器官都已经很累很累了。透着他们的体力之外呢，透支他们的能力之后呢，就他们就会很快很快的衰竭，比如说肾衰竭，肝衰竭，心衰竭，各种各样的衰竭。