Question

经常熬夜有哪些害处？

因为工作原因天天需要熬夜。

Answer 1

熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体如下：1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病；5、熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率；6、熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。

Answer 2

熬夜的坏处，年轻人是感觉不熬的，甚至以此为傲！
多数是过了30岁才体会到熬夜所带来的苦果。
晚上睡觉与白天活动就像电池的充电放电，二者遵守一种平衡，熬夜意味着减少充电时间，放电时间却多了，你想吧，本来没冲那么多电，用掉的电从哪里来的呢？透支压榨出来的。
身体年轻，生理机能旺盛，潜力大，随便透支都没事，随着年龄增长，潜力越来越小，想透支都不够了，于是会伤及五脏六腑本身，这个受伤了，接下来就是早衰了，30+看起来好像40+甚至50+多，生命力严重流失了！
下面说说具体危害。
①伤脏腑。
五脏六腑也需要休息，特别是大半夜还吃夜宵的，直接累及脾胃，有的吃烧烤喝酒伤害更大。长期熬夜的朋友，后面改为早睡正常作息，但发现第二天仍然疲倦，睡再多也恢复不过来了，这表明脏腑受伤了，就像弹簧老是往外拉伸不放手，时间久了弹性弱了，就算放手也弹不回去了。
②伤眼伤血。
不睡觉就要用眼，用眼就需要消耗气血，“眼得血则视”，“五脏六腑之精，皆上注于目而为之精”，长期用眼特别熬夜之后，看东西都模糊不清，眼睛干涩，涨疼等不适，不仅眼睛过用了，说明气血也透支了，弹药不够了，看东西都费劲。
③诱发早衰。
早衰的本质是提前透支了生命能量，这种能量可看做是气血，肾精，脏腑功能。熬夜就是在持续性的耗损这些东西，白天用完，晚上接着用，身体哪受得了！
*黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
*皮肤干燥、黑斑、青春痘。
*耳聋耳鸣。
*脱发白发。
④诱发激素分泌异常。
晚上和白天分泌的激素是不同的，晚睡晚起看起来睡眠时间不短，但是质量完全两码事，会诱发内分泌失调。乳腺癌，前列腺癌都和激素分泌紊乱有关系。

Answer 3

经常熬夜有很多害处，比如导致内分泌紊乱，造成肥胖、高血压、高血脂、糖尿病甚至肿瘤发病率增高，而且会增加猝死、脑溢血的风险。

Answer 4

经常熬夜有哪些害处呢？我认为长期熬夜会令人免疫能力下降，出现失眠、健忘、易怒、焦虑、注意力不集中等等症状，并且容易增加心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的患病率。所以，最好是不要长期熬夜，如果可以不加夜班不熬夜的话，那么尽量早点休息，规律的饮食和作息是有利于身体的健康的。因此我们不要经常熬夜，特别是为了玩，玩手机熬夜是特别不应该，熬夜会对自己的身体健康带来不利的影响，所以为了自己的健康，为了家庭的幸福不要熬夜。

Answer 5

熬夜对身体健康确实危害很大，首先最明显的是人的气色，人的精力是有限的，睡眠的充足会调节体内循环，让各个器官有休息的时间，长期熬夜那身体器官负担加重，会导致内分泌会失调，表现出来的就是双眼无神布满血丝，浑身乏力头脑晕沉，脸色苍白，皮肤干燥，苍老的也会很快，而且还会脱发。另外，过度的熬夜也会伤害肝和脾，降低免疫力，所以经常熬夜伤神伤身危害多多，而且晚上休息不好第二天上班也不会有精神，甚至出现一些意外。现实中因为工作原因可能会经常熬夜，如果不是特别着急的工作建议还是早睡早起，合理安排作息时间，这样即是对自己生命健康的负责，工作上也会事半功倍。如果确实需要加班熬夜，建议搭配营养餐，补充能量保护内脏。身体是自己的，我们自己不注意以后也没人会为我们分担痛苦，所以必须要有科学合理的作息时间而且必须得坚持，否则以后出现问题就晚了，切勿过度消费青春，提前透支健康。