Question

经常失眠怎么回事呀？

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Answer 1

据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。

Answer 2

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！

Answer 3

如今失眠在人群中成为了一种普遍现象，无论是年轻人还是老人都会有类似的状况，而失眠的原因有很多，找到正确的方式解决就能睡一个好觉。

现在的年轻人面临社会中各种各样的问题，竞争力太大导致随时有失业的危险，到了结婚的年纪却没有合适的结婚对象，还有些人工资不能支撑起一个家庭的支出也无法给孩子一个好的生活，长此以往生活压力太大产生太多的烦恼自然就会失眠。而那些处在社会上层的人，在别人眼里生活的的光鲜亮丽，但实际上过的确一点也不轻松。整天有忙不完的工作，为了生产新的产品每天都无法入眠，时间久了头发都稀疏了。知足者常乐，不要给自己那么多压力学会适当的放松自己，出去跑跑步听听音乐自然就会睡个好觉。

手机成为了这个时代的必须品，几乎每个人都成为了手机控低头族。每天睡觉之前还在不停的打游戏刷微博或者是追电视剧，等到要睡觉的时候，满脑子都是手机里的画面。脑补电视剧的下一集剧情或者是担心哪个明星的不如意，总之想的都是乱七八糟的东西使自己失眠。所以在每次睡觉之前放下手中的电子产品，拿起一本文学作品细心的品味一番，又能陶冶情操又可以让自己安详入眠。

住在城市中心的居民，每天晚上就算是关上窗户拉上窗帘依然能感受到外面路灯的明亮和汽车行驶时产生得噪音，这些都足以让人们失眠。最好的办法就换上遮光的床帘或是带上眼罩和耳塞，给自己一个安静的环境，慢慢就会进入睡眠状态。