Question

如何才能保证健康的饮食习惯？

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Answer 1

我们还要尽量多素食，并且过一段时间坐短暂的断食，断食期间，瞎宏吃些水果，方便身体毒素的排除。饮食方面岁神中，以清淡为主，营养要均衡。不要吃生冷食品，辛辣的东西也可以少吃点。饮食只是因素之一，我们想要健康，还是乎山要锻炼，摄养，饮食等各种方面都重视起来，才能拥有一个健康的身体。

Answer 2

好习惯坏习惯都要写出来，一直在做的好习惯要一直坚持下去，做的不好的棚昌习惯可以链拆扒列出来，但是，重点不是写出那些坏习惯，而是写出跟它对应的那个好习惯，比如每天多喝水，尽量回家吃饭。不用一下子把所有的习惯都开始练习，难度可能会很大，可以一个个来，比如先养成回家吃饭的习惯，然后养成多喝水的习惯，然后养成每天多吃蔬菜的习惯等御尺等。

Answer 3

我们经常见到一些不同的食品爱好:有人喜欢吃冷饮，有人喜欢吃肉食，有人特别喜欢喝饮料。源棚所有的这些喜雹颤则欢，基本可以认定为偏食现象。人需要从食物中吸收各种养料，偏食会造成营养供给不全，因此偏食就不是健康的饮食习惯。健康的饮食习惯，应该是定时、定量、荤素各种营养搭配的饮食洞镇。