长期严重便秘怎么办？长期严重便秘吃什么好？
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我也是个长期便秘者，三个月前才好了，所以对这方面知到的较多：长期便秘不要过份依赖药物，多吃点水果蔬菜（需多资料力柬黄瓜因其富含膳食纤维），适当多点醋，喝桔皮水（我喝这个极有效果），还有喝奶（我是喝纯的管用）！
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