Question

篮球怎么练脚步能变得灵活！

Answer 1

你真的想练好的话！
我建议你选一个比较小、窄的地方．
拿球反复运！
这样小范围的运球可以提高你突破时的小方向变向，这样脚步应该算灵活了！
我就是打G的、
我跟同学玩的时候可以把他们耍得团团转！
嘻嘻、

Answer 2

首先
做十五个蹲起
接着做十个蛙跳
做完蛙跳后马上开始狂奔一百米
（往死里冲的那种）
上面这就是一组
你可以按照个人身体素质来
比如你一天要做两组
这两组一定要是连贯着做
而且每一个都做到位
我试过
很好使
但非常累
当然不可能今天做完明天就成飞人了
你若每天
做一次
一次两组的话
一个月脚步练的灵活
至于练弹速
就是绑沙袋长跑