Question

高中学生如何减肥

Answer 1

Answer 2

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
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5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
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Answer 3

发育期千万不要节食或者代餐减肥，因为身体处在发育期，将来胖了还有机会减，没发育好过了年龄就没机会了哦。
减肥药就更不能吃了，都是激素类的，副作用很大，而且会反弹！
最好是多运动啦，譬如走路上学。高中胖点就胖点吧，大学时候很多时间让你减肥。