Question

胃胀气不消化，有哪些方法可以调理？

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Answer 1

消化不好，胃胀，我很有发言权。我就是一个胃病的患者，现在基本调理好了，我把我的经验分享给大家。刚开始的时候就是吃什么东西都胃胀，后来我就去医院做了胃镜大夫说我是糜烂性胃炎，因为胃胀不是随便就有的，胃里边儿肯定是有点儿小问题，你第一时间就去做胃镜，如果有什么问题让大夫给你开点儿药。

胃不消化胃胀较为常见的胃部不适症状。通过保持规律饮食，定时定量，细嚼慢咽，不暴饮暴食，提高食物的消化吸收率等通常可使症状得到缓解，同时要避免因肠胃功能紊乱而造成的各种肠胃疾病。如因情绪不良造成胃胀等，要及时缓解不良情绪，保持良好心态，症状通常会有所改善。

偶尔出现胃不消化、胃胀可能是由于吃了过多的容易产气的食物或是吃饭过快造成，但是如何长期胃部消化胃胀，那么就要引起重视了，可能是肠胃功能紊乱，肠道菌群失衡引起的，补充肠胃内原有的青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌（常康乐益生菌）平衡肠道菌群，提高食物消化吸收率，全面针对胃肠病源，恢复胃肠功能，胃肠同治。青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可以在胃肠内壁形成生物保护膜，阻断有害菌对胃肠黏膜的侵蚀，同时提高免疫力，改善体质。

热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

首先消化不良这种症状非常常见，尤其是一些饮食习惯不好的人群，很容易导致消化不良，消化不良有胃消化不良和肠消化不良的，但是大多数人群主要是以胃消化不良为主，而肠消化不良主要多见于儿童。

Answer 2

妙招一：陈皮蜂蜜水，陈皮理气健脾，燥湿化痰，用于脘腹胀满、食欲不振等；蜂蜜补中润燥，可以缓解腹痛、便秘。两者合并，可以很好地缓解食积症状，促进消化。制法：陈皮加水适量，先用大火烧开，再调小火煮5~10分钟，最后加少量蜂蜜饮用。如不方便煎煮，也可以直接用开水泡陈皮喝。每天可以喝2~3次。此外，普洱茶也有很好的消食助消化的作用，用陈皮加上普洱茶冲泡饮用，也是非常好的食疗搭配。妙招二：大麦茶，大麦茶其实用的是炒过的麦芽，麦芽本身就有行气消食、健脾开胃的作用，炒过后消食化滞的作用更佳。所以可用于缓解积食不化、脘腹胀痛。需要注意的是，哺乳期妈妈不宜饮用此茶，因其回乳作用明显。制法：取炒麦芽，加水适量，先用大火烧开，再调小火煮5~10分钟即可。如不方便煎煮，也可以直接用开水冲泡代茶饮。

Answer 3

首先就是可以多喝水，而且也可以经常按摩一下自己的肠胃或者是肚子，然后就是可以多喝一些牛奶，然后也可以多吃一些新鲜的蔬菜，而且也可以吃一些健胃消食片。

Answer 4

可以喝一些药物进行调理，或者是不要吃太过于刺激的食品，可以通过水果来进行缓解，还可以进行适量的运动，或者是吃胡萝卜进行调理，等。

Answer 5

平时可以多吃一些五谷杂粮，促进肠胃消化，也可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，适当的运动，可以做局部的按摩，可以多喝一些温水等等。