Question

预防近视的绝招，都有哪些？

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Answer 1

序言：青少年近视的人越来越多，并且出现了低龄化的趋势。近视眼是可以预防的，只要掌握了正确的预防方法，就可以让孩子拥有一双明亮的眼睛。在日常生活中，家长要控制孩子玩手机的时间，同时多注意进行室外活动，下面小编就给大家分享一下都有哪些方法可以预防近视。

一、养成做眼保健操的习惯

眼保健操是非常简单的，也很适合读书阶段的小孩子。我们可以选择做眼保健操的时间，一般来说在上午的10点和下午的3点是最好的。我们在做眼保健操的时候，动作要轻柔一些，跟着广播一起来放松眼睛。有很多孩子不喜欢做眼保健操，但是父母一定要引导他们帮助孩子养成做眼保健操的习惯。这样等到孩子以后工作，感觉眼睛疲劳的时候，也会做一下眼保健操。

二、放松双眼

现在智能手机越来越多，越来越多的电子屏幕出现在我们的生活当中。很多小孩子在刚出生的时候就已经接触到了这种产品，但是产品的辐射是非常大的，特别是对于一些小孩子来说。所以说家长要严格控制小孩子接触这类产品的时间，在每次盯半个小时的时候，一定要远眺。感觉非常疲劳的时候，一定要放下这些产品，放松自己的双眼，防止眼睛近视。

三、热敷双眼

在夜晚的时候，可以选择热敷双眼，这样可以促进眼球的血液循环，从而达到放松肌肉的效果。我们可以取一块干净的毛巾，用热水浸湿之后敷在双眼皮上，这样可以达到预防近视的作用。我们可以每天晚上热敷一次，如果长时间坚持下去的话，预防效果最好。除了热毛巾之外，我们可以买一些蒸汽眼罩，这样可以让大家更好的进入睡眠状态。

Answer 2

在平时的时候一定要吃一些对视力有帮助的食物，同时也应该做眼保健操，在生活当中也应该远离一些电子产品，例如手机，电脑，电视机，游戏机等等，在学习的时候也应该有一个正确的姿势。

Answer 3

要多去吃一些蔬菜，不要长时间玩儿电子产品，要做眼保健操，还可以缓解一下自己的眼睛压力，要多去放松才能够预防近视。

Answer 4

在平时应该养成一个良好的用眼习惯，然后也应该多吃一些对眼睛有好处的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在平时也应该保持正确的坐姿，不要在黑暗的光线下读书。