Question

吃哪些蔬菜，能够达到减肥的效果？

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Answer 1

减脂的蔬菜:冬瓜含糖分低，无脂肪，有利水消肿的功效，吸脂减肥效果良好。韭菜热量低，有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾排出，达到减脂消肥的目的。

苦瓜含丰富的维生素、热量低、脂肪低，有助于清除肠道内的脂肪和辣椒。西红柿、黄瓜、芹菜、土豆、生菜、白萝卜、卷心菜等都有减脂的作用，适合减肥者食用。

Answer 2

平常吃的蔬菜中，白萝卜，西葫芦，豆芽都能起到很大的减肥效果。白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分-芥子油，能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而减少脂肪在体内的积累。

Answer 3

苦瓜，番茄，小黄瓜，冬瓜，绿豆芽，竹笋，这些蔬菜都能达到减肥的效果，去多吃。