Question

绝望的时候该怎么办

Answer 1

我做心理咨询的生涯中，听到的最多一句话是“我对生活是彻底绝望了”，也确实是这样，没有过不去的坎，谁会想到求助心理医生呢？在新闻媒体上，我们常常会看到因为高考失利、求职受挫、婚姻失败、事业低迷等原因在生活中迷茫的人选择结束自己的生命，寻求永远解脱。

这些人做出这种极端举动确实是真的绝望了，人们对他们的行为评价往往会有两种：一、太傻了，只要活下来，没有什么过不去的坎；二、你不是他们，你永远不知道他们所承受的痛苦，选择死亡会是最好的解脱。当然绝大部分人会持第一种看法。实际上这两种看法都很片面，都没有找出绝望时解决问题的正确方法。我想一个人绝望的时候一定要明白以下五件事。

一、已经发生事情只有去接受。 不论什么原因让你对生活绝望，你都要明白已经发生的事情是无法改变的，只有去接受，无论再痛苦的事情，当你接受的时间就不会那么痛苦。盲目的后悔和抱怨是最愚蠢的行为，只能使伤害越来越大，事情变得越来越糟。已经发生的事情你再不接受也是白费力气，你接受后，你就能把你身上的能量关注到如何应对发生的事情上面。你的身上的能量越大，能量场越强，你就会自信、光明、磊落，周围的人就会认同你，你只要有足够的智慧，面对的事情都会得到解决，更容易静下心来思考问题,更容易看清问题出在哪里，如何去应对。

二、绝望的时候你会把遇到的问题无限放大。 遇到麻烦事的时候，你会感到所有人都在看你笑话，所有的事情都不顺利，甚至别人的一个眼神，你做的一个梦，都会和自己绝境联系起来，感到万般无助，其实问题不一定会像你想的那么糟。

三、要分析清楚破解绝境的突破口在哪里。 绝望的时候，你会觉的事事不如意，实际上你面临的绝境归根结底只是一宗麻烦事，这件事你解决不了，就会觉得其他什么事情都不顺，是心理作用，其实并没有那么多不幸。当你分析清楚遇到最大麻烦事是什么，我们就要看出解决问题实质到底是什么，这件事有无破解方法，没有破解方法，就要接受，有破解方法，要寻求最佳解决方案。

四、凡事你只要尽力去做了就不遗憾不后悔。 “尽人事”可以理解为，尽一切人力所能为。“听天命”为此事能不能成功就要看上天了，这里的上天是指天时地利，万事存在太多的变化和未知，没有人能把控一切规律，而人只能尽自己能力做好自己力所能及的事。“尽人事以听天命”是生活最大的智慧。

五、要明白平安健康地活着就是最大幸福。 多年来为生活奔波中，我终于明白，所有的恩怨情仇、商场争斗、宦海浮沉都是浮云，唯有健康是自己的。没有健康的身体和心理，即便你有万贯家产，身边美女如云，你也无力享受，也不会带给你快乐。委内瑞拉前总统查韦斯，苹果创始人乔布斯，我想他们在生命即将终结时，如果给他们一个选择：奉献出所有财产，则允许他健康多活二十年。我相信他们一定会选择继续活着，宁肯做个乞丐也不会想就此撒手离去。

绝望的时间，不需要破罐子破摔的生活态度，也不需要心灵鸡汤和励志语言的安慰，需要的是对处境客观冷静的分析、步步为营的防守、转败为胜的进攻。正如易经中屯卦，是由八卦中的坎、震二卦组合而成，内卦为震，一阳动于二阴之下，其德为能为动，其象为雷。外卦为坎，一阳陷于二阴之间，故其德为陷为险，其象为云为雨为水。震雷动能鼓动发育万物，坎水可滋养润化万物，春雷萌动万物始生，万物初生，屯然而难。内欲动而险在外，此卦意在突出事物初生时的艰难之象，然而顺应时运突破艰难的万物必欣欣向荣，故取名为 “ 屯 ” 。“屯卦”使人联想到一片混乱，一片黑暗，但也预示着终将秩序井然。正如雷雨之前天昏地暗，却会普降甘露滋养万物。