痰湿体质血瘀体质互相夹杂,中医如何调养?

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花为谁栽1815
2022-07-01 · TA获得超过2363个赞
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提问者是老师,答题者是学生。首先要明白痰湿与血瘀的关系。此症看起来复杂,细分析对于调理有主次之分。痰湿体质会影响脾胃的运化功能,津液运化不开,还会聚湿生痰,使痰湿加重。痰湿在体内遏制了阳气,阻碍了气机,形成了气滞,气滞则影响到血脉的运行,就形成了气滞血瘀的体质。 在调治方面,应先从是痰湿入手,运用苦温燥湿药以燥湿化痰,如苍术,白术,半夏,川朴等。加用淡渗利湿药以化痰利湿。痰湿去则气机畅通,脾胃强。在化痰祛湿的基础上稍佐以活血化瘀药,这是第一阶段活疗方案。待痰湿去就要以活血化瘀为主,稍佐以燥湿化痰药。这种分主次要的调治,应该是行之有效的治疗方法。

在临床上,痰湿淤血经常同时存在,因为痰湿阻络容易导致淤血的产生,而淤血不畅,不利体内代谢痰湿,加重了痰湿的形成,这些病理状态的产生跟脾胃亏虚、阳虚、气虚、气郁也会有一些关联。

为了让大家更清楚这两个不同的体质,大家可以 先做一下测试题,看看你属于痰湿体质吗?


比如说,上面是8条题,你的得分是13分,那么转化分就是15.6分:

[ ( 13 - 8 ) / ( 8 x 4 ) ] x 100 = ( 5 / 32 ) x 100 = 15.6

如果你是倾向或属于这种体质,那下面的内容麻烦了解一下。

这类体质的人一般 以胖子居多,并且这种胖大多是“虚胖” ,就是看上去“大大只”,实际上身体很“虚”,也容易受累。

用接地气的说法就是“ 肚子胖嘟嘟,脸上油乎乎,睡觉打呼噜 。”

痰湿质的人,就是这个体内有形或无形的“痰(脂)”在搞事情,所以 王琦教授针对这类体质的调养方法就是“消脂”。

应以清淡饮食为主, 多吃 葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物; 少吃 肥肉、甜腻的东西。

一些针对单纯性肥胖的健身运动锻炼都适合痰湿质的人,比如说太极拳、气功、慢跑、游泳等有氧运动。


下面我们就来看看“最危险”的血瘀质,该如何分辨:



血瘀体质在中老年的人群中较容易出现。

脸部黯淡无光,斑点越来越深,唇色深且没有气色,健忘。

对于血瘀质的朋友来说,最难受的莫过于 痛经 高血压 的困扰吧?

专家指出,血瘀体质的主要成因是 经络、气血运行不畅

下面给血瘀质的小伙伴一些调养建议。

平时可以多吃一些有活血、行气、疏肝解郁功效的食物,比如黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂等。少吃肉类、高脂肪、辛辣、冰冷的食物。

所谓“活血化瘀”,运动可以很好地改善血瘀体质。

对中老年人的建议, 太极拳、五禽戏 都是不错的有氧运动。

除了饮食和运动外,专家说还可以 通过穴位按摩 的方法,来帮助改善血瘀体质。

神厥穴,把左手搓暖,放肚脐眼的地方,再用右手盖住它大概十来分钟即可。

第二个穴位是太冲穴,在脚上第一、二跖骨结合部之前凹陷处,如果按压的时候 觉得有点酸痛 那证明体内有堵塞 的地方,要注意咯!

当然,大家还可以用较为常见的 “浴足” 方法,来帮助改善血液循环。

如果一个人出现了体型肥胖、腹部松软、皮肤油腻、疲劳犯困、面色暗、口干不想喝水、身体困重、胸闷咳痰、胸胁胀痛,这些都是痰湿瘀血阻络的常见表现。

对于这种情况,一定要多运动,加强体内的血液循环,也有助于体内痰湿的代谢排泄,饮食尽量清淡,减少痰湿形成的原因,可以多食用冬瓜、海带、白萝卜、薏米、茯苓、陈皮、山楂、柠檬等食物。

多艾灸血海、三阴交、足三里等穴位,能够促进体内的痰湿淤血的排除,促进脾胃 健康 。

痰湿阻滞血络导致淤血的发生,痰瘀互结,郁而化火,导致身体各种症状的产生,症状复杂的需要中药调养,促进脾胃 健康 ,化痰祛湿化瘀通络,使身体恢复平衡,具体根据 病状和痰湿淤浊的偏重,灵活采用二陈丸、桃红四物汤、血府逐瘀汤等加减调理。

这两种体质是很常见的,而痰湿为关键。血瘀为结果,痰湿为有形之邪,湿聚成痰,而痰又阻滞气机的运行,最后气滞,气滞日久则为血瘀,所以痰湿为关键,而活血有为手段,所以要相互为用

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