Question

心累了该怎么办

Answer 1

最近真的觉得心很累。真的。

于是我上网搜集了一些治愈心累的方法。

有人认为应该正确认识这种情绪况态。只有正确认识这种情绪况态，才能逐个找到心累的因素。

那么是什么导致自己心累呢？

过度的学习压力和生活压力。一个人一旦压力过大，就会觉得压抑，心情不爽，长期下去心就会特别的累。那么我们该怎样释放压力呢？我有以下几点建议:

1，可以每天跑步2小时，在剧烈运动一段时间后，你就会觉得压力有所减轻。

2，发泄情绪，不能老是把不高兴的事睹在心里，应该即时发泄。比如向朋友倾诉，去打一场拳击什么的。总之，把内心里不好的情绪发泄出去。

3，转移注意力，不要老是想着那些烦恼的事，没事可以多读读书，练一练毛笔字，去KTV唱一首歌。你之所以会很累，就是因为你太过于在乎了。试着放下它，不去想它，离开它，你还会执着？

4，心理治疗。可以去看一看心理医生，听一听医生的建议。有时候自己是找不到自己的缺点的，所谓“当局者迷。”这时，你就应该去找专业的“旁观者”来指出你的问题。

总之，你哪里不行补哪里。

心累有时也是意志不强的表现，做任何事都不能坚持专注。所以什么事都是浅尝辄止，感觉做什么都不行，没有“天生我材必有用”的自信感。

这时你就应该刻意练习了。

找到一件能让你产生成就感的事，并且坚持专注下去，等你在这种件事上小有成就时。你就会变得自信起来，高兴起来。所有让你心累的负能量也会减少，甚至是消失。

有时候，你太刻苦，太劳累也会觉得心很累的。这时就需要劳逸结合了。比方说，你干一会儿活适当地休息一会，达到了预定的目标给自己一个奖励。会休息的人就是会工作的人，埋头苦干只能让你变得更累，讲究效率和方法才会事半功倍。

“人情练达即文章。”处理好人际关系对你也特别重要。大多数的职场人都很难处理好人际关系。比如老板交待的工作完不成，和同事有一点小事就争吵，上班经常迟到。因为经常犯病，所以觉得活的很累。这时你不防试着去改变一下。

老板交待的工作，认认真真地去完成。假如真的完不成，应该静下心来和老板去沟通，说明完不成的原因。在和同事发生争吵时，多让让步，多从他人的角度思考问题。总之，世上无难事，只是你努力去解决你就会解决、能解决。你也能活出你想要的自己。

人生漫长，探索之路需要你亲力亲为。要想活的轻松，就必须要你努力去摸索，追寻。