Question

鲜牛奶需要加热喝吗，鲜牛奶不加热可以直接喝吗

Answer 1

很多朋友在每天晚上睡觉之前都喜欢喝一杯鲜牛奶，鲜牛奶不但能够为大家补充营养，对于女性朋友们来说也是非常好的，能够起到美容养颜助眠效果，不过大家在日常喝鲜牛奶的时候也会产生一定的误区，正确的饮用也可以更好的保证喝鲜牛奶的营养价值。那么鲜牛奶需要加热喝吗，鲜牛奶不加热可以直接喝吗？

我们在平时喝鲜牛奶的时候是不需要加热的。加热的鲜牛奶营养成分也会受到一定的破坏，会大大降低营养价值。如果是在冬天怕冷的话，可以把鲜牛奶放到微波炉加热或者放在热水中温热，千万不要直接放在火上去煮沸。

鲜牛奶不加热是可以直接喝的，我们平时购买的鲜牛奶是已经经过厂家高温消毒和巴氏消毒的，大家可以放心的去饮用，也不需要再一次加热消毒，无论是盒装的还是袋装的，大家都可以直接喝，不必有任何的担心。

建议大家每天早晚饮用一杯鲜牛奶，成年人每天补充300~500毫升鲜牛奶，就可以满足一天的营养需求，也可以更好的保证大家的精力需求。不过鲜牛奶的保质期比较短，一次性不要购买太多。