Question

请问儿童补钙吃什么食物效果更优？

Answer 1

孩子多喝牛奶补钙，因为牛奶中含有丰富的营养和钙质，其中的微量元素被溶解，有利于孩子的吸收和消化。也吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，补充孩子对钙的需求，促进身体健康

Answer 2

儿童补钙可以多喝一些牛奶，因为牛奶营养丰富，含钙量丰富，并且其中的微量元素都是溶解状的，利于孩子吸收，便于消化。也可以吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够补充孩子对钙的需求，促进身体发育。

Answer 3

儿童补钙，多吃奶和奶制品是最优的选择，奶和奶制品含钙丰富，也是人体比较容易吸收的，因为钙有很多影响吸收的因素，其他食物里面的钙吸收率都不高，像奶和奶制品里面的钙吸收率很高，再有小虾皮里面含钙也比较多。

Answer 4

鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。

Answer 5

可以给孩子吃一些骨头汤之类的。骨头汤或者是排骨之类的含钙就特别的多，可能给孩子补钙补的效果好一些。