Question

如果长期跳绳会给人带来什么好处呢？

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Answer 1

跳绳是一项适合全民的健康运动，那么，跳绳究竟有哪些好处呢？

首先，令现在人们感到困扰的便是减肥的问题，许多运动都有着非常显著的减肥效果，但其中跳绳是最有效的，因为它可以加快我们的新陈代谢，做到最有效，最大量的减脂燃脂，并且它所花费的时间并不是那么多，我们每天只需要规定一段时间，快速连续的跳绳就可以了。

然后，跳绳也可以加强我们身体的柔韧性，修复我们的身体，因运动带来的损伤。因为无论任何运动都会使身体有所损伤，然而，只有以正确的姿势去跳绳，才可以最大限度的减少运动所带来的负面作用。

其次，跳绳也可以增加我们的心肺功能，增加我们身体的肺活量，一个不经常运动的人，一旦突然之间过量运动，就会使自己的身体感到不适，但我们只要在运动前去跳一会儿绳就可以简单有效的避免这样的问题了，并且跳绳也能够缓解我们因久坐的身体所带来的危害，它使你身体的脂肪迅速燃烧，增强我们的健康，而且跳绳也可以使我们的身心保持愉悦，让我们拥有一个充满活力的身体。

此外，跳绳可以有效促进我们心脏的血液流通，使我们的血液获得更多的氧气，保持心血管的健康，长期的跳绳也可以防止胃病，失眠关节炎等症状。最重要的是跳绳也可以增加儿童的智力和应变能力，十分有助于人智力的发展。但是跳绳也一定要在一个合适的季节，在气温较低的季节，跳绳十分有利。如果在过高的温度下跳绳，也会对身体造成一定的损害。因此，无论是何种运动，都要找对方法找对时节，只有如此，才能让我们的身体更加健康，让我们的身心会更加愉悦。

Answer 2

跳绳对身体健康非常有好处。坚持跳绳能减肥，是比较有效的减肥运动，更能强身健体，同时，跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。

Answer 3

长期跳绳可以缓解颈椎疼腰疼，有助于瘦身，可以增强免疫力，可以增强协调能力，还可以增强心肺功能。

Answer 4

可以增强体质，可以促进血液的循环，可以预防感冒，也可以预防三高，能够让你的睡眠质量有所提高。