Question

上班感觉心累，该如何调整自身状态？

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Answer 1

每天上班风里来，雨里去，再好的工作，再好的精力，都会感觉有心累的时候。那么上班感觉心累，该如何调整自身状态呢？我觉得可以从改变上班心态，改善人际交往，调整自身期望，及享受生活几方面来调整自身状态。

第一，我们可以改变上班的心态，让上班变得有趣一点。可以在上班中，调整工作方法，用新的方式应对日常的工作。也许你会发现稍微改变一下，工作会变得有趣一些，而自己的工作状态也会变得好一些。

第二，我们可以改善人际交往。在上班过程中，每个人不免会和同事交往，有一个好的工作环境，和同事之间相处融洽，肯定也有利于调整自身的状态。所以我们可以改善人际交往，和同事不说成为朋友，起码可以成为一个很好的同事。工作中相互帮助，休息期间相互聊天，相互调侃。在一个轻松愉快的工作环境中，我想心态也会得到很好的改善。

第三，调整自身的期望。也许我们在工作中，给自己的压力太大，期望太大，而自己一直达不到心中的那个预期，所以就会更加的烦躁和心累。因此我们可以调整自身的预期，把心中的期望降低一些，等达到心中期望之后，再慢慢调整，一步步让自己变得更加优秀。而不是一口吃个大胖子，这样只会让自己更加心累。

第四，我们可以在下班之后好好的享受生活。很多人可能都没有意识到，自从上班之后，就没有好好享受过生活。每天除了上班，就是下班。而下班之后就是匆忙的吃饭，睡觉，我们会忘了让自己享受生活。静下心来听听音乐，出去踏踏青，喝个下午茶，可能这些在上班之后，都成了奢望。一直专注于工作，而不懂得享受生活，时间长了，当然会心累。所以我们可以在下班之后，或者是休息日，适当地学会享受生活，让自己的身心都得以放松。

真心的希望每个人在上班过程中感觉到心累之后，会及时调整自身状态，卸下你的累，让自己在工作中游刃有余，在生活中学会享受，学会快乐。

Answer 2

一定要调整好心态，然后也应该把更多的时间和精力放在自己的工作上，不要胡思乱想，要给自己树立一个正常目标和规划，然后也应该在工作当中总结一些经验和技巧，提高自己的工作效率，或者是可以在休息的时候出去旅游放松身心。

Answer 3

很多人在上班的时候会感觉到身心疲惫的时候，需要给自己做出一个调整。可以请几天假让自己放松一下。这样能够用更好的心态面对工作。

Answer 4

可以适当休班，出去散散心，旅旅游，及时改变上班的心态，让上班变得有趣，在人际交往中与同事相处融洽，有一个良好的工作环境，会感觉很轻松。

Answer 5

改变自己的状态，并且也要提高自己的效率，让自己做好本职工作，也应该让自己在工作上有所突破。也要让自己的办事能力更强。