什么是幸福感？
心理幸福感与主观幸福感是当代心理学中关于幸福感研究的两个方向。它们的差别主要在于对于幸福感的定义不同，由定义的不同，导致了学者在研究方式、测量工具、以及评估幸福指标上的差别。心理幸福感，是个体根据自定的标准，通过对自我生存质量进行综合评价而产生的一种比较稳定的认知和情感体验。其评价指标包括自我接受、个人成长、生活目标、良好关系、环境控制、独立自主、自我实现、生命活力等一系列维度。
幸福感（Sense of happiness）是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。
满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。
①有一份自己喜欢的工作
所有的励志和所谓的正能量，哪怕是不算低的薪水工资，都比不上有一份舒心自己感兴趣的工作，只要自己喜欢，才会不论多么辛苦都会觉得充实而满足，也才能够有更大概率做出成绩。
②有些思念，被人挂念
人生最大的幸福莫过于，心中那么一个人可以思念，在自己身在他处时，也被人挂念。牵挂对方时，会有很多美妙的联想，如梦如幻，还有无限的甜美。牵挂是心灵散发出的一缕幽香，悠远而绵长。牵挂是静溢的思绪，亦美亦纯，亦忧亦惆怅。那是精神的一种满足，是人生的一种幸福。
③拥有一颗童心
当我们放下世故与圆滑再去看看世界，心态便会开始不同，如果能够做到知世故而不世故，不管多大年纪都能用一颗童心去看待周遭的一切，保持探索好奇的心态去挖掘生活，才会让枯燥甚至凄苦的人生变得更为充实意义。
④安稳平和的睡眠
人生其实如果真的想做到安稳的吃饱饭，睡好觉，实在不是件容易的事情，贫穷时为了经济发愁，富足时因为压力而困扰，人保障良好的睡眠才能够有健康的身体，才有精力去应对多变的人生与困境。
⑤吃嘛嘛香的胃口
健康是人生最大的资本，没有健康这个壹，其他都是零。比起意识形态里随时抓住又随时跑掉的幸福感，食物带来的幸福感显得多么简单真诚，且人人适用。拥有一个健康的胃口才能保持身体的营养，也才能满足美食给予人的幸福感。
⑥有个可信赖的朋友
人不能只有家人和恋人，除此之外也需要有几个闲来无事能够和自己逛街八卦的好朋友，因为人有时候在岁月中真的很需要倾听和陪伴，而有些话有些感慨是家人与恋人所无法持续做到的事情，或许无需太多一个足矣。
⑦坚定的信念
这个世界没有绝望的境地，只有绝望的心，我们会遭遇很多困境，会遭遇很多坎坷，但若能持续永远不灭的信念和希望日子，才有希望变得更加阳光。相信自己可以，很多理想才有可能梦想成真。
幸福感包括感觉状态和生活方式因素的结合。与之相关的感觉状态可能包括幸福和满足。生活方式因素可能包括满足感、发挥个人潜力、对生活有一定的控制权以及参与有意义的关系。幸福感也与积极的心理健康有关。简而言之，它是一种用于描述生活的许多方面的结构，包括心理、身体和社会健康。它的同义词包括幸福、健康、积极的感觉、福利和健康。
它也可以被定义为一种平衡或体内平衡状态。这种平衡是通过拥有足够的资源来应对生活中的挑战来实现的。挑战和资源都可能普遍存在于三个领域：身体、心理和社会。
当面临大量挑战和资源不足时，就会失去幸福。然而，人类被设计为努力实现平衡状态。幸福感与人际关系、职业和个人成功有关。它通常会提高工作效率、增加学习和创造力、亲社会行为和充实的关系。
为什么幸福很难定义？可能是因为它包含了因人而异的各种生活经历和感觉状态。为了帮助个人评估自己，已经制定了一些措施。
什么是幸福：如何衡量和改善幸福的指南
如何衡量幸福感？
研究人员需要就幸福的标准化定义达成一致，才能准确衡量它。因此，适当的衡量标准必须涵盖幸福的各个方面，包括作为一种感觉状态和一种生活方式。换句话说，有效的测量同时考虑了生活满意度和功能。
幸福感可以进一步分为两类：客观的和主观的。
客观幸福感
客观幸福感着眼于生活水平。这对于着眼于文化、国家或人群的研究很有用。它包括衡量教育、收入、安全和预期寿命。
经济合作与发展组织、联合国国家开发计划署和意大利统计局确定了与客观福祉相关的六个研究领域：
健康
工作机会
社会经济发展
政治
安全
环境
什么是幸福：如何衡量和改善幸福的指南
主观幸福感
主观幸福感包括对个人生活的情感和心理评估。两个突出的主观衡量标准是生活满意度和幸福感。测量主观幸福感对于预测心理健康模式很有用。它本质上是由个人决定的。不管外界如何看待他们的生活，这衡量的是个人内心的感受。
主观幸福感可以进一步分为两类：享乐和满足。享乐成分与感觉、情绪和情绪有关。满足感与思想以及个人是否觉得自己的生活充实有关。个人经常根据社会和文化背景来衡量他们的思想和生活成就。
换句话说，重要的是要考虑个人生活的环境。根据社会和文化期望，个人可能会以不同的方式看待他们的生活。此外，如果不考虑环境，就无法衡量个人。
经济合作与发展组织将主观幸福感确定为评估幸福感的重要因素
