Question

我感觉别人瞧不起自己的时候，心里会特别难受怎么办呢？

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Answer 1

其实，针对你在描述中提到的，当感觉别人瞧不起自己的时候，自己心里会难受，以我的想法来看，在你这里，应该也是挺看重他人对自己的评价的，所以，你才会对他人对你的评价，会很上心，以至于都影响到了现如今的自己。所以，也间接说明了，你对自己是存在一定程度上的不自信的，所以，你才会想着通过他人对你的认可和赞扬，来增加对自我的自信心。

还有一点就是，你之所以看重他人对自己的评价，和自尊心是有着很大的联系的，那么，就来简单了解一下，自尊心指的是尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。所以，也可以看出，他人对你的评价，也引起了你自尊心的变化，所以，也自然而然，引起了你情绪上的变化。

对于自尊心较为低的人来说，就会相对容易，被外界的评价过多影响，因为这类人的内在自我价值不是很高，所以，就会在很多时候想在外界找到更多对自我的认可。于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的情况，希望可以在一定程度上帮到你。

（1）试着多去通过提升内在的价值去增加自信心，因为过多通过外在环境，给到的自己的自信心，是很容易被外界环境所影响的。

（2）他人对你的评价，之所以能够影响到你，也是因为当下的你过多依赖于外在环境了，所以，你就会很容易被外界环境影响，所以，对于当下的你来说，最重要的还是要自己给自己自信心。

（3）当自己情绪不太好时，可以通过运动，音乐，聊天，倾诉等方式来释放压力，而不要让自己过多时间沉浸在不开心的情景中。

（4）放轻松，慢慢来，而不要给自己太大压力了，因为给自己过大压力，会让当下的自己很难受，所以，还不如慢慢来。

Answer 2

记住，不要因为别看不起讨别。只贬低自己。静下心，自己一个心情。

Answer 3

如果是这样子的情况，那么让自己变得更加强大。这样子的话，别人才会瞧不起。

Answer 4

请记住，不要因为别人看不起你，你反而去讨好他，这只会自轻自贱，你最需要是沉淀下来， 让自己拥有平和的好心情

Answer 5

记住，不要因为别看不起讨别。只贬低自己。静下心，自己一个心情。