如何让一个陌生人喜欢你
(图片来源：pixabay)
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每个人应该都会遇到一些共通的人际关系问题。比如说，我们在某个聚会里面，发现了一个很想认识的人，但是我们不知道应该怎么开口，而在聚会结束之后，我们跟对方就再也没有联络，这种情况很常见也很常发生，而且每个人几乎都遇到过。
又比如很多人在一间大公司工作，在进行跨部门合作的时候，我们发现了别部门的一个同事，我们觉得对方很认真、很负责任，对于负责的专案很用心，彼此合作也很愉快。
但是跟对方的联系也仅止于工作，这时候你可能不知道应该如何跟对方发展出更好的友谊，而且在下班之后，你跟对方可能也不会相约出来吃饭，这是很多人常会遇到的问题。
诶，那么问题就来了，我们到底如何才能跟一个陌生人发展友谊呢？有没有一套方法可以帮助我们达成这件事，那就是我们应该如何跟陌生人变成好朋友。
因为如果不克服这个问题，我们仍然无法认识我们想认识的人，我们的交友圈也不会有什么进展。
对于一个外向活泼的人来说，他很可能就可以很容易的主动去认识对方。但是对于内向的人来说，要做到这一点确实不容易。
友谊公式
关于如何跟陌生人发展成为好朋友，让一个陌生人开始信任你。曾经在FBI工作了七年的杰克‧谢弗在《如何让人喜欢我》这本书里面，提出了友谊公式，这个公式可以用来说明，如何跟一个陌生人从不认识的关系开始发展为朋友关系。
这个公式是：
友谊 = 彼此距离 + 相处时间 + 接触频率 + 互动强度
这个公式包含了四个要素。
一、彼此距离
彼此距离是指与别人之间的距离。比方说，彼此在同一间公司的同事、某个社区之间的邻居、大学同班级的同学…等等都算，分享著同一个空间的两个人，彼此之间比较容易发展出友谊。
二、相处时间
相处时间是指，当你跟一个人花越多时间相处，他们对你的想法跟行动就越有影响力。
三、接触频率
接触频率是指接触的次数，通常接触频率与相处时间正好成反比关系。例如很久才见一次面的朋友，相处时间可能很长，因为一起吃饭聊天时，需要花比较久的时间，才能聊完彼此的近况。
而一起分享著共同空间的两个人，相处时间可能反而比较短，因为接触频率比较高，每次相聚的时候，只需要花很短的时间，就能更新完彼此的近况。
四、互动强度
互动强度是指与别人情感交流的深浅，互动越多的两个人，彼此的互动强度就越高。
当我们想与一个人从陌生人一直发展到深度关系的朋友，就可以仰赖这个公式来帮助自己。
这个公式也告诉我们，与陌生人发展友谊的方法，最好彼此之间分享著某个共同空间，这样比较容易提升相处时间、接触频率跟互动强度这三个指标。
比如说，就曾经有个FBI探员叫做查尔斯，为了让某个国家的间谍为美国效力，他很有系统地接近这个间谍，这个间谍的代号叫做海鸥。一开始查尔斯，不动声色的出现在海鸥固定会出现的地方，并且长达几个月，在这几个月当中，FBI探员查尔斯并没有任何进一步与海鸥有联系的举动。
友谊公式告诉我们，跟一个陌生人发展友谊的第一步就是建立彼此的距离，这也是查尔斯采取的第一步。
而在这个案例当中，查尔斯持续了好几个月，不断地出现在海鸥固定出现的地方之后，海鸥也逐渐卸下了心防。接着查尔斯逐渐释放出友好讯息，这些友好讯息包括了视线接触、倾斜头部、抬下巴等等。
海鸥虽然觉得眼前这个频繁出现的陌生人可能就是FBI探员，但是经过几个月的频繁接触之后，最后海鸥也慢慢的卸下了心房，并且跟查尔斯建立起了友谊，最终替美国提供了重要的情报。
可能很多人会问，当我们想跟一个陌生人建立友谊的时候，需要经过长达几个月建立彼此的距离，才能跟对方互动吗？在查尔斯与间谍海鸥的这个案例当中，整个过程是经过精密设计的，整个收编海鸥的过程是一场精心设计的心理战。
但是我们在生活中，有需要建立长达几个月彼此的距离，才能够跟对方有所互动吗？这个问题的答案是不一定。这取决于你跟对方的其他三个友谊要素：包括相处时间、接触频率跟互动强度。
比方说，如果你是某间健身中心的会员，你在这个健身中心当中有碰到某个固定会出现的陌生人，这时候你跟对方的第一次互动就会缩短，因为你跟对方有了共同的话题，并且已经建立了彼此距离，在这个情况下，建立第一次互动的时间就能大幅缩短。
运用友谊公式的重点
当我们想运用这个公式来与一个陌生人发展友谊的时候，必须注意几个重点。
1.当我们试图与对方建立一个共同空间的时候，这个共同空间必须是不具有威胁性的。因为当彼此分享的空间会让人感到威胁的时候，很容易引发「作战或逃跑」的反应。也就是说，在建立彼此距离的时候，不能让对方感到有一丝的威胁。
2.当对方感受到我们的存在，而我们又不主动跟对方攀谈的时候，就能够有效引发对方的好奇心。
3.在增加相处时间、接触频率跟互动强度的时候，我们必须要善用肢体讯息来释放我们的友好讯息。
这些友好讯息可能包括微笑、眉毛闪动、倾斜头部、视线接触、抬下巴等等。
而这个友谊公式能够有效运作的原因在于，它背后的运作规律来自于一系列的心理作用。
举例来说，建立彼此距离，能够消除我们对陌生人的威胁，因为当某个人频繁出现在我们的生活当中，而我们又安然无恙的时候，我们自然就会视对方为一个没有威胁的对象。
而当我们建立了彼此距离之后，就能够有效的引发对方的好奇心，对方可能会想知道这个频繁出现在自己生活中的人到底是谁。
而在相处时间、接触频率、互动强度的部分，我们还能够透过一系列友好的肢体语言，来向对方展示友好讯息，这能够帮助我们与对方建立起真正的友谊。
友谊公式可能感觉起来是一个很有效的工具，但其实这个公式只是反映了我们平常跟一个陌生人从陌生到发展为朋友关系的过程而已。只要了解了友谊发展的基本要素，要建立起友谊就会变得很容易。
总结
曾经在FBI工作七年的探员杰克‧谢弗在《如何让人喜欢我》这本书中提出了友谊公式：
这道公式是：
友谊 = 彼此距离 + 相处时间 + 接触频率 + 互动强度
当我们想跟一个陌生人发展出友好关系的时候，有效的第一步是建立彼此距离，跟对方共同分享某个空间，这一步能够卸下对方的防御心理。
而随着对方消除心理防御之后，就能够展开第一步的互动，并逐渐增加相处时间、接触频率跟互动强度。
而在互动的过程中，我们必须透过自己的肢体语言来释放出友好讯息，这些友好讯息可能包括微笑、倾斜头部、眉毛闪动、视线接触、抬下巴等等。
