Question

网球正手抽击球的动作要领右手为例

Answer 1

网球正手抽击球的动作要领右手为例如下：

1，准备姿势：握拍在身体正前方，微屈膝，稍微降低重心，注意不是弯腰，将重心放在前脚掌上，便于判断来球后迅速启动双脚。判断对方的球是朝向正手方向来球后，准备向后转体引拍。

2，转体引拍：以右手为例，正手击球动的引拍要简单化，直接向后上方引拍，不要有曲线或绕行的动作，反复去练习这个动作，不得形成粗线条，尽量做好这个细节动作。充分利用向后转体，转肩的同时把球拍往后上方引出，这个动作完成的效果，是让自己的眼睛余光可以看到自己的左肩。

3，击球动作：此时已注意到来球的方向和速度，球拍迅速从后引过度向前挥动，拍把底部应对准来球方向，需紧握球拍，手腕后仰并固定，用力登右脚，向左转动身体和挥拍，拍把引导拍面迅速前挥，此时右手要控制拍面，拍面上沿要前倾、有压球的感觉，拍面过度体前有个自然垂直的推球角度，

直到达到击球点，击球的角度要求着落点应是拍面的中心即甜点，然后拍面继续下压，有明显的裹包球的动作，由内侧向外侧加速，在拍面加速的同时，右肘不要抬高轨迹走向从体侧到体前的直线。

4，挥拍和随挥：当球拍击球完成后，让挥拍的惯性带着球拍继续沿惯性运动，向击球方向送出至不能再伸展，即充分的展开身体，放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方。随挥的惯性动作要比后引拍的动作大而充分，保证击球的稳定性，完成动作时眼睛的余光看到自己的右肩，

最好亲吻到肩头；结束时按自己的习惯，应有一个瞬间的非标准左弓步，即稳住下盘姿势；随挥结束，立即移动到原始准备姿势，以应付下一次的击球开始。

在正手击球动作的全过程中，眼睛要始终盯住球；提前果断判断对方来球方向，以快速的脚步先到位同时尽早尽快地后引拍；击球点相对固定，正对身体前正中线；击球时，握紧球拍，绷紧顶住手腕，行家叫锁腕。