Question

觉得自己很可悲怎么办？

Answer 1

如果你觉得自己很可悲，可能是因为你在生活中遇到了困难或者失去了某些重要的东西，也可能是因为你的内心有一些负面的情绪和想法。以下是一些可以帮助你缓解可悲情绪的建议：
1. 接受自己的感受：不要试图掩盖或者否定自己的感受。接受自己的情绪，让自己有时间和空间去体验和表达它们。
2. 找到支持：和亲密的朋友或者家人谈谈自己的感受，寻求他们的支持和安慰。你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 锻炼：运动可以帮助你释放压力和情绪，提高自信心和自尊心。
4. 培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事情，例如读书、旅行、画画等，这些活动可以让你感到愉悦和放松。
5. 给自己设定目标：制定一些切实可行的目标，例如学习新技能、参加社交活动、旅行等，这些目标可以让你感到有动力和希望。
6. 培养积极的心态：尝试思考一些积极的事情，例如感激自己拥有的东西、尝试从失败中学到东西等，这些思考可以帮助你保持积极的心态。
最重要的是，不要让自己沉浸在可悲的情绪中，尝试积极地面对生活中的挑战，寻找快乐和幸福的方式。

Answer 2

用积极的想法代替消极
当悲观的情绪出现时，先不要急于悲观，试着强迫自己想一些愉快的事，久而久之，你的大脑就会记住这种模式，从而形成一种习惯。改变自己的思想
一个人的思想，会潜移默化的影响着一个人的行动，同样也会影响着生活态度，要想自己懂得快乐，那么第一步就要改变自己的思想。

Answer 3

证明你太闲了太乐意看别人怎么想你了他在乎别人的看法的时候难免就失去自我了所以你要重拾信心并且要给自己人生有个规划不去看他人怎么想？