Question

精神压力大的表现症状是什么？

Answer 1

精神压力即心理和思想方面有所负担和压力的情况，通常每个人都或多或少存在精神压力。精神压力大是常见的情况，可能与社会、生活、竞争等因素有关，通常会出现以下症状：

一、心理症状：
1、情绪变化：部分人群精神压力大时首先会出现精神类症状，如出现焦虑、恐惧、紧张等负面情绪，或长时间处于悲观、情绪低落等，可表现为对人事物提不起兴趣；

2、沟通障碍：可能因精神压力大会出现沟通方面障碍，无法与他人进行正常交流，甚至可能对他人说的话反应迟钝等。

二、机体症状：
1、神经系统症状：精神压力大时可能会出现神经系统症状，如头晕、头痛、失眠、经常做梦等，如长期得不到缓解，还可出现植物神经功能紊乱等；

2、消化系统症状：精神压力大时可能会引起消化不良、便秘、腹痛、腹泻、腹胀等消化系统症状；

3、呼吸系统症状：还可能出现呼吸系统症状，如胸闷、呼吸急促、呼吸困难等。

三、其他症状：
精神压力大时，除以上较为常见的症状外，还可能出现泌尿系统症状，如尿频、尿急等；或出现生殖系统症状，如分泌物增多、女性月经紊乱、痛经等。此外，部分人群还可能出现皮肤病变，如瘙痒、痤疮等，黏膜病变，如出血、溃疡等。甚至可能出现个人喜好的变化，如开始喜食甜食、暴饮暴食等。

精神压力大的人群可能会出现以上症状，因表现出的症状特异性不高，可能会被误诊。因此出现此类症状时，应积极进行检查，以免延误病情。如出现的症状较轻微，没有影响正常生活，通常可首先进行自我缓解，如选择运动、冥想、听音乐、与他人沟通、培养爱好等方式促进情绪缓解，有助于改善精神压力。

但如果已经出现以上症状且较为明显，影响正常的工作和生活时，则通常需要前往医院进行检查和治疗，必要时通过药物治疗。心理疗法常使用放松疗法等，药物通常遵医嘱使用抗焦虑药如苯二氮䓬类药物，氟西泮、劳拉西泮等。