Question

我开车特别容易困？有什么解决方法么？

Answer 1

一开车就犯困最主要的原因是没有休息好、精神状态差导致的。克服这种“困”的有效方法是在行车超过四五个小时后，找就近服务区休息15~20分钟；另外，午饭后车主休息20多分钟再开车上路，能够有效预防饭后犯困。另外，还有几种方法也可以借鉴：

1、听电台代替听音乐。

司机在车内播放音乐时，不要选一些太过舒缓，听久了尤其让人想睡觉的歌曲，如果播放一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》之类的，什么瞌睡都不会打了。

2、嚼无糖口香糖。

嚼无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉。

3、往鼻子上抹清凉油。

往鼻子上抹清凉油然后用鼻子一吸可以直接刺激大脑，从而赶走睡意。

4、喝功能性饮料。

在车里备上红牛、咖啡等含有咖啡因的饮料可以起到提神醒脑的作用。

开车犯困的其他原因：

1、长时间跑高速，而且车少路况好：

路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。

2、在午饭吃饱后开车：

人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

3、在习惯的午睡时间开车：

人体有一个“生物钟”的存在，如果每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点就会犯困，除非有什么外在的刺激因素帮助提神。

以上内容参考 百度百科－睡觉

Answer 2

1、喝红牛、咖啡、茶提神；很多司机跑长途都会备两瓶红牛，可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶，也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度，避免闹肚子。也有很多朋友反应已对这些东西免疫，这也就是因人而异的问题了，看自身情况就好。

2、嚼口香糖、吃薄荷糖等；相比较上面的喝东西，吃东西的办法似乎对更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果（喉宝），这都是起效快的方式，甚至你还能准备点零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒凤爪等等，所以车上常备零食也是挺实用的（怎么感觉像是在给吃货们找借口）。

开车的不良习惯

1、胸部挂饰；女士佩戴胸部挂饰应该谨慎，避免带来的潜在危险。当遇到突发情况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对人体会产生巨大压力，如果胸口有挂件，便会造成严重伤害。

2、高跟鞋；不宜穿高跟鞋、厚底鞋和拖鞋。应穿薄底、柔软的休闲鞋（鞋底不出边）。建议在车上备一双平底鞋。切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁，避免滚至脚刹踏板下。

以上内容参考：人民网——夏天开车易犯困?小编教你10招包管用

Answer 3

开车犯困怎么办？(网上最全的方法，总有一个适合你) 方法一：触觉刺激

　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

　　方法二：视觉刺激

　　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

　　方法三：嗅觉刺激

　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。

　　方法四：味觉刺激

　　吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。

　　方法五：听觉刺激

　　困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

　　方法六：活动肢体

　　有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

　　蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。

　　开车者如何防春困

　　行车少开空调

　　开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。

　　不要借助咖啡或浓茶提神

　　咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

　　注意饮食调剂

　　春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用 。

　　1. 关空调，开窗。

　　2. 听音乐。特别是迪斯科之类。

　　3. 听收音机。

　　4. 大声唱歌，大喊大叫。建议歇斯底里。

　　5. 抽烟。小心安全，注意通风。

　　6. 吃东西。薄荷糖最好，实在没有就吃零食。

　　7. 喝绿茶。

　　8. 狂喝水。喝到尿急憋到你睡不着。呵…可别憋久了小心尿毒症。

　　9. 本人经验推荐：最简单效果最好的方法：车里多备用几盒“冰激”牌提神醒脑贴，它集调节脑内压、提神、药物冷敷三力合一，快速缓解脑疲劳。犯困的时候贴上一贴在额头或者衣领下皮肤处，那冰冰的感觉很舒服，大脑即刻清醒过来。不但清醒了，以前犯困后一直无法驱除地晕晕的困倦的感觉也奇怪地消失了，令你保持回最佳状态。清醒了、轻松了，舒服了。开车当然有精神！（嘿，这招不但实用，还管用！！）

　　10. 喝咖啡。暂时性兴奋而已，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应哦。

　　11. 喝葡萄适。

　　12. 冷气调到最大，猛吹，不过得小心感冒。

　　13. 喝红牛。

　　14. 吃点西洋参。

　　15. 嚼劲浪。一口吃它个10个。

　　16. 感觉困啊，拿针扎啊肯定管用。

　　17. 用眼药水。

　　18. 找人聊天，聊点感兴趣的内容，然后叽哩哇啦说个不停。

　　19. 用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

　　20. 打电话。打电话给你一个最长时间没有联系的人或者打给梦中情人。一兴奋就精神了。

　　21. 把车开到安全线，睡上几分钟，小心有人打劫。

　　22. 整一瓶辣椒水放车上，困了就喝一口，绝对提神！还可以防病，呵呵……

　　23. 一路飙车，这样精神特别集中，没听过飚车时候睡着的吧！

　　24. 打自己一巴掌，一次不行就两次……

　　25. 用力掐自己的大腿，再转一圈。呵……

　　26. 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

　　27. 玩一个180度后甩尾！保证比刚睡醒还精神！！！

　　28. 很简单，当然是带个MM了，最好是PLMM，有了MM在车上肯定就没有睡意了，一路谈谈笑笑，路途就显得很短了，条件许可的话还可以让MM换换手，但是千万要注意不要带个一上车就睡的MM)，至于怎么带？各位DX肯定各有绝招了。实在不行就到路边去“拉客”呀(小心交通局的人说你非法营运)。

　　29. 按摩头部前额发际点。指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”，也就是用手按发角会感到疼痛之处。在此一面缓缓吐气一面用手掌左右强劈，每次劈10下，连续做3次。 其次是以同样方法劈后颈中心，连劈10下，每天3次。采用上述方法就能去除睡意，神轻气爽。

　　30. 按摩头部阳白穴。取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。 对眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。

　　31. 按摩攒竹穴。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。

　　32. 按摩睛明穴。找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。 只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

　　33. 按摩承泣穴。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。 当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。

　　34. 实在不行，到休息站休息睡会去，别撑了，安全第一。

　　35. 建议疲劳最好还是别开车，毕竟生命只有一次啊。

　　1.转移注意力

　　开窗透气；

　　放一种令你血脉愤张的音乐，比如迪斯科音乐，让你的心随着音乐跳动；

　　开大冷气朝头部吹，不过要小心感冒(我就经常吹到打喷嚏)。

　　2.休整片刻

　　找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动，用冷水冼冼脸，特别多冼冼眼睛，做几次深呼吸。

　　3.睡觉

　　如果你感到极度疲倦，最好是停在路边小睡片刻，哪怕是二三十分钟，也能最快的恢复精神(不过一定要停在安全的地方，特别要小心抢劫的人)。

　　4.吃东西

　　吃些能提神的东东了，有很多的，在此推荐几种；

　　

　　浓茶，不妨去买个超大的杯子，然后泡一大杯浓茶备用(我喜欢绿茶)，这个效果也不错；

　　口香糖，偶而嚼一嚼还是很管用的；

　　葡萄干，嚼食优质葡萄干20--50克，补充肝糖，可以短时间内使头脑清醒，恢复精力；洋参含片，可以短时间内恢复一定的体力。

　　5.另类的方法

　　把座位调得非常的不舒服......

　　仿效古人的悬梁之法，把头发夹到窗上，吊着头(此法短头发者不宜使用，小心夹破头皮)。

　　自己扇自己俩个耳光，一次不行就两次......

　　狂喝水，死撑着不去尿尿，让尿意憋得你不想睡(不要憋太久，小心得尿毒症)

　　6.值得推荐的方法

　　当然是带个MM了，最好是PLMM，有了MM在车上肯定就没有睡意了，一路谈谈笑笑，路途就显得很短了，条件许可的话还可以让MM换换手，但是千万要注意不要带个一上车就睡的MM)，至于怎么带？实在不行就到路边去“拉客”呀(小心交通局的人说你非法营运)。

　　当然最好就是干脆聘请一个PLMM当司机兼秘书什么的，这样一路上就不会寂寞了，当然也不会犯困了，不过这样的人选很难找呀，你看我，务色了那么久都还没有适合的，所以我就只好不断的试用──解雇--再试用，哎！现在要招个合适的“人才”怎么那么难？呵呵。。。

Answer 4

1、事前喝红牛、咖啡等饮料。
喝咖啡的作用大家都知道
2、吃饭不能饱。
不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物．
嚼口香糖保证你地运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困．
葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血．
4、和车上的人多说话。
车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。
5、驾驶时眼睛不能只盯着前方。
要时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑．
6、最多每三小时休息一下。
通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。
驾驶两三个小时后，人容易犯困。休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。
7、适当跟车
跟车是比较省心的驾驶方法。但是跟车其实并不是一件容易的事，跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。
8、时常变化不同速度驾驶。
这样可以减少等速下对速度的疲劳感．
9、学会自我放松。
比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。
10、提高转速加档。
一定程度提高转速加档对车车有一定好处，也因为车的良好控制和驾驶刺激，以及噪声的变大，会提高驾驶兴趣，体会到城市中不曾或少有的感觉。但平常喜欢高转速加档者可以放马一下。
11、保持一个好心情
心情是决定一切的关健．

Answer 5

开车尤其长途高速开车，人体动运动量看似很少，其实很耗体力和精力的，一方面手、肩、腰要维持一个姿势，另一方面大脑注意力高度集中。大脑重量仅占人体2%左右,但日常消耗的能量约占人体20%，开长途车的时候会更高。我们总是听到有人说，开了一下午的车，人太累了，就是这个原因。补充能量是解决开车犯困的有效手段。
第一类：精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因产品，兴奋中枢神经，抑制疲劳反应。
第二类：物质能量。以红牛、乐虎、东鹏等能量饮料，加速体内能量物质转化。
第三类：人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸（人体疲劳后酸胀感的由来）、尿素在体内堆积，会抑制机体正常代谢，进一步产生疲劳反应。可以旅克、牧狼人等三维度能量含片，加速清理代谢产物。
其它手段包括开窗通风保持含氧量，降低车内温度，风油精、生姜片、薄荷糖刺激都有一定效果，更狠一点用芥末，其刺激性比风油精要强多了。