Question

常年熬夜几乎天天通宵生活不规律.头皮油 .皮屑多. 头发掉的厉害几年前头发很厚现在头发很稀少 ，

常年熬夜几乎天天通宵生活不规律.头皮油 .皮屑多. 头发掉的厉害几年前头发很厚现在头发很稀少 ，头发长度到肩膀，每次睡醒掉轻轻抓一下头发掉五六根 双侧头发掉的比其它地方少多一点 ，洗头梳头更不得了 前几天去了一家美容美发店检测仪捡了发根，看见说一个毛囊只有一根细细的头发，有的长3.4根头发，头皮油，说我皮脂分泌过多，毛囊堵，如果去养发馆不知道那一家正规，怕是忽悠骗人的，我坏习惯难改 ，怎么办怎么办求专业人士指点调养 处方 方法，或深圳南山养发馆也可以，正规就行。非常感谢您T_T！！

Answer 1

去什么养发馆都没用的，这是你生活习惯引起的。改善生活习惯才是最好的解决办法。长期熬夜很容易导致头皮油脂分泌过多，导致毛孔堵塞，老头发掉落了，新头发还没长出，毛孔就堵塞了，这是头发越来越少的根本原因。你的情况还不算严重，不必过于担心。注意休息规律就会慢慢改善的

追问

假如一直熬夜有没有辅助的方法

追答

多喝水，洗热水澡。头部按摩，促进头部血液循环，目前市场上的养发产品，没有一种可以达到生发效果。抑制脱发也是特别勉强。所以我个人认为，如果工作影响到了健康。在你确定自己正在掉发，头发确实很少的情况下，应该尽快改善生活习惯，因为即使你马上恢复正常生活，也会有三个月左右的适应期。

Answer 2

你如果不改改你的习惯，天天吃人参也不管用，少熬夜，生活有规律，这是健康生活两个最基本的，趁早改改你的习惯

追问

假如没法改这个习惯，有没有缓解的方法

追答

多喝点小米饭，别小看它，很有用，据说有的穷人家用它的米油喂小孩

还有，少吃快餐，食物要多样化

追问

小小的小黄米?原来我一样都没有做到

追答

多吃粗粮，那些可是长寿佳品

Answer 3

那不是养发的事，调理你身体吧，你的肝肾都不好，别糟蹋自己了，健康第一，

追答

肾主皮毛，肝血不足，人卧血归肝

追问

假如没法改掉习惯，有没有养身体肾脾肝的中药调理 营养方面

追答

有，但是你必须用4个月，要不你一点别用，

追问

嗯，中药吗，还是食材？

追答

但是你的休息时间把生物钟都打乱了，

中药我就不和你说了，是食补，

但离的太远

追问

说吧

追答

13522289345

这样能可以说清楚嘛

追问

微信?

追答

电话，关联