Question

21天减肥法的危害 21天减肥法可取吗

Answer 1

你好，21天减肥法的危害，其实的话我还是认为只要你科学的进行减肥，危害真的没有的，21天减肥法其实是一种很不错的减肥方法的，一共三个阶段，每个阶段只要你认真对待，是完全可以瘦下来的，21天减肥法的缺点就是时间太长的，很多人因为时间长所以坚持不下来的，因此就失败了，但是记住，21天减肥法其实针对于顽固型肥胖和产后减肥是很有效的，因为减肥不是减重，而是减脂，那么脂肪分解就是需要一定的方法的，通过单一的运动和饮食是只能减去你的皮下脂肪的，所以就需要配合服用脂肪分解因子七日攻略7days lost将你身体里的脂肪转化为尿液和汗液 排出体外，做到健康科学的减肥！

21天减肥法一共三个阶段的，所以每个阶段一定要严谨的对待的，还有就是自己的饮食和运动的！断食阶段要注意营养的吸收的，不能盲目断食的哦，否则只能是伤害身体的，越减越肥的！

一、初期断食阶段：断食不是不吃不喝，断食是吃五谷，也叫做“辟谷”。正常的营养和维生素摄入还是要有的，要不然，你无法坚持21天。

二、溶解脂肪阶段：服用油脂分解因子七日攻略7days lost将你身体里的 脂肪转化为尿液和汗液排出体外！

油脂的形成简单的说就是摄入食物或油，进入细胞内，包裹的就是油脂，油脂使细胞变得饱满，油脂的增多，细胞就越来越充盈，就是人们越来越胖的原因，由此可见，细胞的数量不会因为油脂的多少而增加或是减少，细胞的数量是不变的，所以减重快的方式就是解决油脂，而不是解决细胞。

三、防止反弹阶段：每天测试体重，7天做一次体重对比。这个方法的关键在于胡萝卜中的β胡萝卜素，简单的爬楼或是慢走的基础运动、七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子构成了整个21天的核心思想！

（1）每次上称穿着一致；
（2）早晨起床后空腹称重，减重期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中最重的，大约相差1公斤左右。
（3）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）
（4）每天坚持2O-5O分钟的基础运动，无需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。
（5）口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻底清除体脂，杜绝反弹。
（6）每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。

很多人其实减肥失败并不是因为方法本身的问题，主要就是方法的运用，但是产品记住，肯定是不能盲目进行服用的，因为很多产品里面包含化学成分的，所以对身体是没有好处的，所以不能盲目选择服用的，再就是除了方法运用得当之外，你还需要配合适当的辅助产品进行刺激脂肪的排出的，还有就是你要明白，注意运动量的，每天保证适当的运动量，促进脂肪的分解排出的！
不忘初心

Answer 2

不，不建议二十一天减肥法，危害很严重，我同学就这个减肥法饿出来胃病，每天起来都眼前一黑，整个人都虚了，对身体危害非常大，特背容易反弹，我不明白。减肥为什么不能运动，管住嘴迈开腿是最有效的方法，非要偷懒不吃饭饿坏身体。

Answer 3

我认为最可靠的是跑步。运动健康。

Answer 4

21天减肥法说白了就是控制饮食去瘦的，少吃甚至不吃，没有一个很好的营养师指导，这样是很伤身体的。
还是不是用大名鼎鼎的雷5，雷家的当红产品，
曾经一度被大S，小P等众多明星艺人推荐，什么都好，就是价格太贵，不差钱可以试试的

Answer 5

不能单纯为了减肥而绝食，要注意补充营养。半食记的半食疗法，同样达到减肥结果，但同时能保证足够的营养摄入，更加科学合理。