吃什么排毒养颜 吃五谷杂粮可以排毒养颜

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野人无事不言L
2016-11-27 · TA获得超过1413万个赞
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排毒养颜要多喝水,多吃新鲜当季水果和蔬菜,每天半小时左右的有氧运动,吃“粗粮”,主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
粗粮直接给皮肤带来好处有:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
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