Question

夏天什么减肥方法好

夏天什么减肥方法见效快，特别是大腿

Answer 1

说到减肥，我个人不敢说是专家，也算是资深人士了，网上流传的那些什么锻炼减肥啊，不吃饭减肥啊，吃药减肥啊，喝茶减肥啊，这些我不敢说都尝试过，也都试验过几次，但是效果实在是不好，特别差劲的有那种吃了有问题的，比如坏肚子之类，有的是反复反弹，根本没有一劳永逸的事儿，那效果叫一差劲，不过有一点，食谱减肥这个事儿不错，推荐尝试看看，说网上不流传这么句话么“闺女，适当吃点儿才有力气减肥”啊，可见食谱减肥那叫一棒。
我是北京这地儿的，我原来的减肥塑身教练挺不错的，减肥效果不错，人还帅，姓房，不过减肥完事儿我就没再去了，联系方式也忘了，你baidu看看。

Answer 2

夏天是减肥的好季节..稍微运动一下就出汗..
跑步吧..在家里随便做一些小运动也行..零食是禁止的
和朋友出去玩..多走一下..久而久之就廋了..

Answer 3

教给你夏天三伏天减肥的好办法，一起看看吧！

Answer 4

肉沫冬瓜是个不错的选择

Answer 5

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，
长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，
早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，
早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，
吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，
可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，
半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，
这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用美姿减肥胶囊时，
他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，
我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦