Question

如何彻底有效的解决拖延症

Answer 1

人的任何行为都有惯性，改掉拖延症最有效的方法就是在布置任何学习和工作时，拿到手就要立刻去做，切记不要拖延，只要这样子的行为坚持持续一个月，那下一次的工作和学习，你就会自觉的马上去做，绝对不会有拖延。
其实拖延症最重要的一点无非就是懒到无力做任何事，给自己找点有实际意义的事情做，比如说看看书，打打球，活动活动筋骨，人就不会感到无力疲惫，也就有充沛的精力来做任何事情了。
在工作和学习中，小伙伴们很容易分神，原因是手上有手机，桌上有电脑，怀里有IPad……各种可供消遣的电子设备，时不时上个厕所也要刷会儿朋友圈，不带手机上厕所只要五分钟，带着手机进一趟厕所却花半个小时。建议大家在学习和工作时，把任何学习和工作无关的电子设备统统关掉，比如说qq和微博，有必要时可把手机调成飞行模式。这样一来，你的注意力就会全身心的投入到学习和工作中了。如果刚开始不太适应，可以给自己时间限定，刚开始可以是一小时，能坚持的话就延长时间限定，这样才能更高效率的有效摆脱拖延症。
其实要想更好的完成工作和学习，最好是在高效率的时间段进行。人经过一晚上的睡眠，每天早上醒来是做任何事情最高效率的时间段，因为人每天的精力充沛的时间有限，所以才更要把握好精力充沛的时间段。

Answer 2

将自己的工作安排记录在便签中，按时完成，就能有效解决拖延。

Answer 3

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