Question

女孩子痛经吃什么食物好

Answer 1

痛经期间吃这些食物好：
1、含铁高的食物
月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
2、富含维生素E的食物
女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。
3、活血通气的食物
痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。
4、温经散寒的食物
温经散寒的食物寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
5、补益身体的食物
女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。
当然如果是经常痛经的女性，单纯的靠食物也是不行的，还需口服金巢安，从根本上调节内分泌，滋养卵巢，调理月经，这样才能改善痛经的情况。

Answer 2

红枣
女性朋友们可以多吃红枣，红枣中含有非常多的维生素以及氨基酸，还能够补气血，红枣特别容易消化以及吸收，能够有效的缓解贫血体虚等症状。
金巢安
是可以从根本上缓解女性痛经的！
桑葚
可以将桑葚榨汁，然后再加入蜂蜜调和均匀，能够有效的缓解痛经的症状。
桂圆
桂圆是具有补气血的作用，痛经的朋友们可以将桂圆用来泡水喝，能够有效的缓解痛经的症状。

Answer 3

痛经的女孩，只能说不能吃什么食物，辛辣的凉的不能吃。
治疗痛经，不是只靠食物，关键是用中药的，你试试
嫦娥加丽丸

Answer 4

喝点红糖水！我就是喝了红糖水以后几个月都没有痛过了

Answer 5

我 上中学的时候手脚凉，吃的【
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补膏】3盒就见效了，暖宫助孕，调理月经