Question

减肥不能只看体重，当身体出现哪些变化时，说明你是真的瘦了？

Answer 1

减肥光看体重可不老准！出现这3个现象，才是瘦了！

Answer 2

很多人减肥是否成功的标准就是看体重，但实际上，减肥不能只看体重，当身体出现哪些变化时，说明你是真的瘦了？

第一个是胃口没有以前那么大，抗饿能力更强了。这个是对很多肥胖者而言是一件非常痛苦的事情，我的一个同事已经280斤了，还是百无禁忌，人家自己说：喝完30瓶啤酒以后，还能吃两斤饺子，中间的菜还不算。他现在开始减肥了，经过一个夏天的坚持，到了230斤了，觉得吃不了那么多了，至于饿的感觉，还没有以前那么强烈了。这个是减肥掉体重的例子，也有不掉体重的，也是说明你瘦了。

第二个是肥肉变得松垮。通过有氧减脂运动，你会发现身上的肥肉越来越松松垮垮，而不是一大块的肥肉堆积在一起，这个就是一个很好的现象，你觉得这样的人是不是瘦了呢？肯定是的，我一开始觉得郑爽这样的人是很美丽的，结果看到她穿的裤子，觉得她太瘦了。还要减肥的话，身上的肉就没有了！

第三个是身体变得轻盈，深呼吸次数少。当你发现坚持了一段时间之后，不仅身体不喘了，身体运动起来更加轻盈了，深呼吸的次数少了，爬五楼也不费劲了，这就说明你的减肥计划成功了，当然，这个是一个自己的感觉，要是感觉不是很好，那就不要继续锻炼，毕竟，生活是要我们更好。

你觉得这些你都做到了吗？没做到的话，是不是要加把油了？

Answer 3

以前很喜欢的一条牛仔裤，因为穿不上但是非常喜欢所以买了，一直没穿，今年减肥了翻出这条牛仔裤穿上居然大了，穿上很松，所以是真的瘦了

Answer 4

.胃口没有以前那么大,抗饿能力更强了 都知道胖子更加容易感到饥饿,刚刚吃饱饭还不到半个小时

Answer 5

其实减脂期间，体重不是唯一的标准，而是体脂率降了才是真的瘦了。