减肥不能只看体重,当身体出现哪些变化时,说明你是真的瘦了?

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综艺有快乐
2020-02-14 · 贡献了超过149个回答
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减肥光看体重可不老准!出现这3个现象,才是瘦了!

瓜妹聊娱文
高能答主

2019-09-27 · 娱乐领域创作者
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瓜妹聊娱文
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很多人减肥是否成功的标准就是看体重,但实际上,减肥不能只看体重,当身体出现哪些变化时,说明你是真的瘦了?

第一个是胃口没有以前那么大,抗饿能力更强了。这个是对很多肥胖者而言是一件非常痛苦的事情,我的一个同事已经280斤了,还是百无禁忌,人家自己说:喝完30瓶啤酒以后,还能吃两斤饺子,中间的菜还不算。他现在开始减肥了,经过一个夏天的坚持,到了230斤了,觉得吃不了那么多了,至于饿的感觉,还没有以前那么强烈了。这个是减肥掉体重的例子,也有不掉体重的,也是说明你瘦了。

第二个是肥肉变得松垮。通过有氧减脂运动,你会发现身上的肥肉越来越松松垮垮,而不是一大块的肥肉堆积在一起,这个就是一个很好的现象,你觉得这样的人是不是瘦了呢?肯定是的,我一开始觉得郑爽这样的人是很美丽的,结果看到她穿的裤子,觉得她太瘦了。还要减肥的话,身上的肉就没有了!

第三个是身体变得轻盈,深呼吸次数少。当你发现坚持了一段时间之后,不仅身体不喘了,身体运动起来更加轻盈了,深呼吸的次数少了,爬五楼也不费劲了,这就说明你的减肥计划成功了,当然,这个是一个自己的感觉,要是感觉不是很好,那就不要继续锻炼,毕竟,生活是要我们更好。

你觉得这些你都做到了吗?没做到的话,是不是要加把油了?

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yi一颗桃
2019-11-15 · TA获得超过137个赞
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以前很喜欢的一条牛仔裤,因为穿不上但是非常喜欢所以买了,一直没穿,今年减肥了翻出这条牛仔裤穿上居然大了,穿上很松,所以是真的瘦了
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蚕子加银子
2019-10-07 · 贡献了超过565个回答
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.胃口没有以前那么大,抗饿能力更强了 都知道胖子更加容易感到饥饿,刚刚吃饱饭还不到半个小时
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勤奋的水花呀
2019-10-07 · 贡献了超过182个回答
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其实减脂期间,体重不是唯一的标准,而是体脂率降了才是真的瘦了。
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