Question

每天做仰卧起坐可以减肥吗?

我因为便秘,经常吃一点东西就会肚子发胀,而且肚子上的肥肉越来越多,最近好多同事见到我,都说我最近胖了好多,应该减减肥了,同事建议我做仰卧起坐可是不知道会不会有帮助啊?

Answer 1

不怎么样因为我以前也是每天晚上坚持的做了一个月呀！还跳两百个绳，没有瘦也没有胖，所以我觉得没用的你说你便秘的话我建议你在饮食方面注意一下
就比如：
早上吃好一点中午吃饭吃慢点但是呢多吃点青菜晚上就不要吃很多饭就好是不吃饭的好如果不行的话吃两口（知道份量吧）然后去外面散步半个小时．
这样子一个月下来应该会有效果的今天终于有人说我瘦了我更有信心了我更加要坚持．
也祝你减肥成功

Answer 2

仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。

Answer 3

光做仰卧起坐对减肥效果不大,多做有氧运动.顺带每天做仰卧起坐,效果会事半功倍.

Answer 4

每天做仰卧起坐不是很好,因为这会导致小肠有所扭伤,并且分泌性功能会越差,所以每天早上起来喝杯西洋参,会更利于肠胃.

Answer 5

刚刚听说，总做仰卧起坐容易子宫下垂。。。